Você sabia que a Apple oferece uma variedade de widgets de bem-estar para monitorar seu sono, medicamentos, atividades diárias e muito mais? Você pode acessar todos esses dados na tela de bloqueio do seu iPhone. Mostraremos como configurá-los.
Adicionar widgets à tela de bloqueio do iOS é um processo simples. Navegue até a página de personalização da tela de bloqueio mantendo pressionada a tela de bloqueio do seu iPhone. Um menu Personalizar aparecerá na parte inferior. Toque no ícone azul de adição (+) próximo a ele para criar uma nova tela de bloqueio.
Escolha o seu plano de fundo entre as muitas opções oferecidas e, se nada lhe agradar, existem vários sites para encontrar ótimos papéis de parede para iPhone. Divirta-se mexendo em todos os elementos de personalização. Você pode verificar nosso guia sobre como personalizar a tela de bloqueio do iPhone para obter mais detalhes.
Em seguida, você pode adicionar seus widgets de bem-estar à tela de bloqueio. Você verá a seção Adicionar widgets na página de personalização da tela de bloqueio. Toque nele para escolher os widgets que deseja adicionar a este espaço. Existem vários widgets para escolher. Sua seleção dependerá de quais aplicativos você instalou no seu dispositivo. Basta tocar no ícone para adicioná-lo à bandeja.
Veremos aqui os widgets de bem-estar da Apple, que incluem os widgets Anéis de Atividade, Medicamentos, Estado de Espírito e Sono.
Existem vários motivos para escolher os widgets de bem-estar da Apple em vez de outros widgets para a tela de bloqueio do seu iPhone. Abaixo, discutiremos por que e quando você achará cada um desses widgets úteis.
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Widget de anéis de atividades
Os icônicos Activity Rings da Apple serão familiares para qualquer pessoa que use um Apple Watch. Os três anéis coloridos permitem que você veja rapidamente o quão ativo você esteve em um dia. Eles retratam três tipos específicos de atividade: seu movimento, exercício e quantas vezes você se levantou e se mexeu em algum momento durante uma hora.
Se você está tentando levar um estilo de vida ativo, este widget é uma adição essencial à sua tela de bloqueio. Ele mostrará o quão perto você está de atingir suas metas básicas de atividades naquele dia. Fechar os anéis de atividade do Apple Watch todos os dias pode ser mais fácil com este widget na tela de bloqueio do seu iPhone.
Você encontrará o widget Activity Rings ao tocar no aplicativo Fitness no painel Adicionar Widgets.
Widget de Medicamentos
O widget Medicamentos é um atalho para o recurso Medicamentos do aplicativo Apple Health que se mostrou valioso para qualquer pessoa que gerencia vários medicamentos. Torna mais fácil verificar quais medicamentos você deve tomar e registrar sua ingestão no aplicativo.
Você receberá uma notificação quando chegar a hora de tomar a próxima dose e também verá o horário agendado aparecer no widget Medicamentos. Para encontrar o widget Medicamentos, você precisará selecionar o aplicativo Saúde no painel Adicionar Widgets.
Widget de estado de espírito
Obtenha acesso rápido ao rastreador de saúde mental do seu iPhone no iOS 17 por meio do widget State of Mind, que se parece com uma pequena árvore na tela de bloqueio. Assim como o widget Medicamentos, este também reside no aplicativo Saúde. Portanto, certifique-se de selecioná-lo no painel Adicionar Widgets.
Use o widget como um atalho para verificar e registrar regularmente seu humor e emoções atuais. Com o tempo, fazer isso o deixará mais consciente de seu bem-estar mental. Você deve detectar rapidamente quaisquer mudanças em seu estado de espírito e tomar medidas para se proteger.
Widget de dados e programação do sono
O widget final de bem-estar, Sono, é indicado por uma cama. Novamente, é um atalho para a seção Sono do aplicativo Saúde integrado, onde você pode registrar seus dados de sono ou definir e editar seu horário de sono.
Se você usa um Apple Watch na cama, pode ver os dados mais recentes aqui. Caso contrário, você precisará inseri-lo manualmente. Certifique-se de selecionar a opção Suspender no painel Adicionar widgets para encontrar esse widget específico.
Agora que você dedicou algum tempo para personalizar seu iPhone, você pode acessar rapidamente algumas das ferramentas e recursos mais valiosos ocultos no aplicativo Saúde da Apple. Esperançosamente, você verá uma melhora em sua consciência de sua atividade diária, estado mental, horário de medicação e saúde do sono depois de adicionar esses widgets.