Bifes e costeletas e assados, oh meu Deus! Se a sua ideia de paraíso gastronômico envolve uma dieta carnívora, temos alguns podcasts para você. Quer você seja um carnívoro experiente em dieta ou apenas curioso sobre esse estilo de vida centrado na carne, os podcasts são um excelente recurso para insights, dicas e discussões envolventes.
Esses podcasts incluem entrevistas com os principais especialistas na área e cobrem tudo, desde os benefícios potenciais para a saúde até a desinformação médica. Então, acenda a grelha, coloque uma costela e confira esses sete podcasts de dieta carnívora.
O podcast Primal Edge é um recurso que mergulha de cabeça no núcleo de um estilo de vida voltado para a carne. O anfitrião, Tristan Haggard, não deixa pedra sobre pedra ao quebrar a dieta primitiva, oferecendo informações valiosas e dicas práticas para guiá-lo em sua jornada carnívora.
Um episódio particularmente perspicaz (e ouso dizer provocativo) é episódio 218: POR QUE tantos VEGANOS SE TORNAM CARNÍVOROS E KETO?. Este episódio de podcast descreve por que incorporar proteína animal em sua dieta pode ser uma boa ideia.
Em seu podcast autointitulado, o Dr. Baker compartilha sua jornada pessoal e percepções profissionais sobre seu estilo de vida repleto de proteínas. Este cirurgião ortopédico não pratica apenas a dieta carnívora – ele a defende, inspirando inúmeras pessoas a prosperar em um menu centrado na carne.
O Dr. Baker é um atleta experiente, detentor de recordes mundiais em vários esportes. Mesmo na casa dos 50 anos, ele está levantando pesos enormes e afundando bolas de basquete como se não fosse grande coisa.
Ouça o episódio, Ela estava comendo menos, então ela tentou isso, com Lillie Kane. Neste episódio, Baker e Kane discutem tudo sobre carnívoros, incluindo seu papel na perda de peso, aumento da cognição, construção de força e manutenção da energia.
Kane é um treinador de nutrição keto certificado, treinador de saúde e vida certificado e popular low-carb youtuber.
Para aqueles que estão interessados especificamente em dietas cetônicas, existem sete outros podcasts para conferir.
Hospedado por Scott Mys, este podcast oferece informações valiosas sobre as porcas e parafusos da dieta carnívora. O podcast se concentra em apresentar perspectivas científicas e aplicações práticas, resultando em episódios repletos de informações confiáveis e úteis.
Se você está procurando uma dose de conhecimento sobre o caminho dos carnívoros, confira o episódio com Amber O’Hearn.
Cientista de dados experiente e defensora da dieta carnívora por mais de uma década, Amber convida os ouvintes a considerar o papel da dieta na saúde mental, particularmente suas próprias experiências com transtorno bipolar, e fornece uma perspectiva única raramente abordada nas discussões sobre dieta.
Sua pesquisa sobre os efeitos de uma dieta sem vegetais e totalmente à base de carne em vários problemas de saúde certamente o manterá interessado.
Se você está ansioso para absorver a ciência por trás da dieta carnívora, o podcast Fundamental Health do Dr. Paul Saladino é o lugar certo. Uma figura proeminente no movimento carnívoro, o Dr. Saladino extrai das pesquisas mais recentes para justificar a dieta focada na carne (que ele agora chama de “Dieta Baseada em Animais” e que inclui frutas, leite e mel).
Um episódio que se destaca apresenta o Dr. Tommy Wood, um pesquisador experiente especializado em flexibilidade metabólica. No episódio (disponível no Podcasts da Apple ou onde quer que você obtenha seus podcasts), eles discutem nutrição, incluindo as vantagens dos alimentos de origem animal e as armadilhas dos carboidratos processados.
Se você deseja expandir seu repertório de podcasts, existem outros podcasts de alimentação saudável para se inscrever.
O podcast Black Carnivore oferece uma perspectiva refrescante sobre a adoção do estilo de vida carnívoro ou cetônico. Apresentado por Ede Fox, que transformou sua saúde por meio de uma dieta carnívora, o podcast atinge um equilíbrio perfeito entre inspiração e informação.
Tomemos, por exemplo, o episódio, intitulado Vegan preto que virou carnívoro cura dores crônicas. Nele, Fox discute abertamente a jornada do colega carnívoro Steve Francois, um homem que trocou suas verduras por bifes e, em troca, encontrou uma solução para seus problemas de saúde de longa data depois de lutar contra dores, inflamações e ganho de peso por três anos. como vegano.
A adoção da dieta carnívora por Steve não apenas aliviou sua síndrome das pernas inquietas e ciática, mas também o ajudou a perder peso.
Apresentado por Robert Kiltz, MD, este podcast promove discussões abertas sobre os benefícios, desafios e experiências da dieta.
Um episódio que vale a pena conferir inclui um com o convidado Stephen Thomas (O carnívoro do Reino Unido). Com uma rica experiência em fisiologia, ciências da saúde e ciência do esporte e do condicionamento, Thomas ajudou inúmeras pessoas a atingir suas metas de saúde, principalmente aquelas que lutam contra a obesidade e o diabetes.
Tendo ambos feito a transição adotando a dieta carnívora, Thomas e Kiltz oferecem uma discussão aprofundada sobre vieses nas informações de saúde, redefinindo o que consideramos “saudável”, a ligação entre a dieta carnívora e a perda de peso, os efeitos adversos das fibras e o lugar do álcool em um estilo de vida carnívoro.
Este podcast explora o poder transformador da dieta carnívora através das lentes de profissionais e pessoas comuns. Os hóspedes variam de profissionais de saúde, como cirurgiões cardíacos, nutricionistas e especialistas em saúde mental, até aqueles que se beneficiaram pessoalmente dessa abordagem dietética.
A discussão vai além da ciência da dieta carnívora para conselhos práticos, tornando-se um recurso valioso tanto para iniciantes quanto para carnívoros experientes.
Em um episódio intitulado, Voltando no tempo com a dieta carnívora: a jornada de Jessica Henrard para a saúde e a juventudeo apresentador Coach Stephen entrevista Jessica Henrard, uma defensora da dieta carnívora, discutindo sua jornada transformacional de uma dieta baseada em Paleo para um estilo de vida carnívoro.
Com duas décadas de experiência no setor de saúde e fitness, Jessica mudou para a dieta carnívora depois de lutar contra problemas de pele, inflamações e sinais de envelhecimento. Depois de adotar uma dieta à base de carne, ela notou uma melhora na saúde da pele, redução da inflamação e melhora na qualidade do sono, libido e foco mental.
Aprendendo mais sobre a dieta carnívora
De renomados profissionais de saúde a indivíduos comuns, os depoimentos sobre a dieta carnívora são convincentes. E a cada dia, a comunidade continua a crescer.
Quer você seja novo nessa maneira de comer ou seja um carnívoro experiente, esses podcasts oferecem uma rica variedade de insights, histórias pessoais e pesquisas de ponta. Bom apetite!