Como usar o MyFitnessPal no seu Apple Watch

MyFitnessPal é um aplicativo popular para smartphone e plataforma online que você pode usar para melhorar sua saúde e condicionamento físico. Para tornar o rastreamento ainda mais fácil (e potencialmente mais preciso), você pode acompanhar as métricas do MyFitnessPal no seu Apple Watch.

A instalação do MyFitnessPal no seu Apple Watch fornece uma visão rápida de suas metas diárias de nutrição e atividades. Você também pode adicionar a ingestão de água e calorias com apenas alguns toques. Aprenda como instalar, sincronizar e usar o MyFitnessPal no seu Apple Watch.

Como adicionar MyFitnessPal ao Apple Watch a partir do iPhone

Se você tiver a instalação automática de aplicativos ativada para o seu Apple Watch, o MyFitnessPal será adicionado ao seu Apple Watch automaticamente, desde que você tenha instalado primeiro o aplicativo MyFitnessPal no seu iPhone.

Para verificar se a instalação automática de aplicativos está ativada, abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone. Toque em Geral e ative Instalação automática de aplicativo para ativar esta função.

Você também pode rolar para ver Instalados no Apple Watch e Aplicativos disponíveis na guia Meu relógio. Toque em Instalar ao lado do MyFitnessPal para adicioná-lo ao Apple Watch.

Para visualizar o MyFitnessPal no seu Apple Watch depois de instalado, pressione a Digital Crown para abrir todos os aplicativos. MyFitnessPal deve estar listado aqui. (Para obter mais dicas, leia nosso guia para iniciantes no uso do Apple Watch.)

Baixar: MyFitnessPal para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

Como instalar o MyFitnessPal no seu Apple Watch sem um iPhone

Para instalar manualmente o MyFitnessPal no seu Apple Watch, siga estas etapas no seu dispositivo vestível:

Pressione a Coroa Digital e toque no ícone da App Store.

Toque no ícone da lupa no canto superior esquerdo da tela do relógio.

Digite “MyFitnessPal” usando o teclado na tela e toque em Pesquisar.

Toque em Obter ou no ícone Nuvem para baixar o MyFitnessPal para o seu Apple Watch.

Depois de baixar o MyFitnessPal para o seu Apple Watch, você pode iniciá-lo no menu do aplicativo pressionando a Coroa Digital.

Como rastrear o MyFitnessPal no seu Apple Watch

Agora que instalou o MyFitnessPal no seu Apple Watch, você pode começar a rastrear. Abra o aplicativo no seu Apple Watch para encontrar os seguintes recursos de rastreamento:

Nutrientes (resumo). Veja um resumo da ingestão de calorias e macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) durante o dia.

Adicione água. Acompanhe a ingestão de água girando a Coroa Digital para aumentar ou diminuir a quantidade de água. Alternativamente, toque em uma das quantidades de água predefinidas e toque em Adicionar Água.

Adição rápida. Adicione rapidamente valores calóricos a qualquer uma das suas refeições. Use a Coroa Digital para aumentar ou diminuir o número de calorias. Toque na caixa Refeição para escolher a qual refeição adicionar calorias rapidamente.

Nutrientes (restantes). Veja uma análise detalhada das quantidades restantes de nutrientes do dia, incluindo micronutrientes.

Passos. Veja quantos passos fora de sua meta de passos você alcançou no dia.

Para que os dados dos seus passos sejam adicionados ao MyFitnessPal a partir do seu Apple Watch, você precisará sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health no seu iPhone.

Como sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health

Para obter todas as funcionalidades do MyFitnessPal no seu Apple Watch, você deseja sincronizá-lo com o Apple Health. Siga estas etapas para vincular os dois:

Abra o Apple Health no seu iPhone.

Toque no ícone do seu perfil (canto superior direito da tela).

Em Privacidade, toque em Aplicativos e serviços.

Toque em MyFitnessPal.

Toque em Ativar tudo para conceder ao MyFitnessPal acesso a todos os seus dados do Apple Health. (Como alternativa, ative apenas os campos que deseja compartilhar com o aplicativo.)

Uma coisa a ter em mente ao sincronizar aplicativos de terceiros com o Apple Health é se o seu aplicativo de saúde está vendendo seus dados privados. Vincular aplicativos não nativos ao Apple Health pode violar a natureza de privacidade dos dispositivos iOS. Reserve um tempo para ler a privacidade do MyFitnessPal na App Store antes de sincronizá-lo com o Apple Health. Também vale a pena revisar e alterar seus aplicativos que compartilham dados com o Apple Health para proteger sua privacidade.

Por que rastrear o MyFitnessPal no seu Apple Watch?

Ter o MyFitnessPal instalado no seu Apple Watch significa que você pode monitorar e revisar convenientemente seus dados de saúde em qualquer lugar. Em vez de pegar o iPhone e navegar por todos os recursos do aplicativo MyFitnessPal, você pode monitorar macronutrientes, água e calorias no Apple Watch com apenas alguns toques.

Você também pode visualizar rapidamente as calorias restantes, as quantidades de nutrientes e a contagem de passos do dia, o que significa que você pode tomar decisões rápidas em qualquer lugar. Com o MyFitnessPal instalado no seu Apple Watch, você obterá uma contagem de passos mais precisa com o seu wearable do que apenas com o iPhone e o MyFitnessPal.

Deixe seu telefone para trás com o MyFitnessPal no seu Apple Watch

Com o aplicativo MyFitnessPal instalado no seu Apple Watch, você pode acompanhar métricas de saúde e até usar o GPS para mapear atividades ao ar livre, mesmo sem plano de celular. Então, experimente deixar seu iPhone pesado para trás e faça um treino divertido apenas com seu Apple Watch.