Se você tem se dedicado aos jogos por um longo tempo e percebe que a experiência não é mais a mesma, é possível que esteja enfrentando um esgotamento. Em situações mais graves, esse esgotamento pode impactar negativamente tanto a sua saúde mental quanto física.
Estamos aqui para oferecer suporte na superação desse esgotamento, apresentando algumas soluções que você pode considerar experimentar.
O que é o Esgotamento nos Jogos?
O esgotamento nos jogos, assim como qualquer tipo de esgotamento, surge devido à exaustão mental, emocional e até mesmo física.
Jogar por períodos prolongados pode ser desgastante para o corpo, especialmente se você não se movimenta e mantém uma postura inadequada. Além disso, o vício e a dependência podem gerar exaustão mental e emocional, principalmente se você frequentemente se sente frustrado ou irritado.
A pior atitude a se tomar quando você se sente esgotado é não fazer nenhuma mudança. Isso pode levar a um estresse intenso e até mesmo depressão. Se você está passando por um esgotamento nos jogos, aqui estão algumas sugestões para lidar com a situação:
1. Explore Novas Plataformas e Gêneros de Jogos
Se você tem jogado apenas alguns ou, talvez, um único tipo de jogo por muito tempo, pode chegar um momento em que nada mais o surpreende. As novidades não parecem mais tão interessantes, e os lançamentos mais recentes se tornam previsíveis.
Nesse cenário, pode ser interessante explorar outros jogos. Experimente um gênero que nunca considerou antes, como trocar jogos de tiro por MOBAs, ou o contrário. Peça a um amigo recomendações e jogue sem preconceitos, esteja aberto a novas experiências.
Você também pode testar uma plataforma diferente. Não é preciso gastar dinheiro ou se comprometer; você pode experimentar emuladores no seu PC ou jogar no computador de um amigo se você é um jogador de console.
Há uma variedade de consoles e dispositivos portáteis retrô que você pode adquirir a preços acessíveis. Um Sony PSP seria uma boa opção, pois você pode emular um Game Boy dentro dele, aproveitando ao máximo sua compra. Se não quiser investir em um novo aparelho, você pode emular jogos em seu telefone.
Quem sabe você não descobre um novo gênero para se dedicar?
2. Aventure-se nos Jogos Independentes
Os jogos independentes (indie) se diferenciam dos grandes títulos por serem muito variados e únicos. Eles não representam um gênero específico, mas uma indústria repleta de desenvolvedores apaixonados que buscam criar jogos que eles próprios gostariam de jogar.
Você descobrirá novas mecânicas, visuais, narrativas e muito mais que não são comuns em jogos mais tradicionais. É muito comum que haja comunidades engajadas em torno desses jogos, com o desenvolvedor geralmente aberto a sugestões e melhorias.
Os jogos indie podem levá-lo a uma jornada repleta de tesouros escondidos, com histórias marcantes, mecânicas inovadoras e uma grande capacidade de rejogabilidade. Explore os jogos indie no Nintendo Switch para começar a experimentar algo novo, alguns deles também estão disponíveis para PC e outras plataformas.
3. Crie Desafios Únicos
Os desafios são uma maneira excelente de aproveitar um jogo de uma forma que ele não foi originalmente concebido. Pense neles como seu próprio jogo dentro do jogo que você está jogando.
Esses desafios podem envolver speedruns, desafios de morte, busca por conquistas e muito mais. Pode até ser algo incomum como jogar um jogo inteiro com um limite de 15 FPS. A única limitação é a sua imaginação.
Existem vídeos na internet de pessoas jogando shooters usando uma roda de bicicleta, Resident Evil em uma pista de dança e outras ideias criativas. Não precisa chegar a esses extremos, mas reunir alguns amigos e experimentar pode render boas gargalhadas.
Se você está com dificuldade para criar desafios, não se preocupe, temos algumas ideias divertidas para você experimentar.
4. Evite Jogos com Táticas Viciantes
Muitos jogos atualmente têm como único objetivo gerar lucro. Eles prendem os jogadores e os mantêm engajados por meio de uma constante sensação de FOMO (medo de perder).
Eles são projetados para liberar dopamina de forma controlada, o suficiente para mantê-lo jogando e dependente dessa sensação. Utilizam essa emoção para incentivá-lo a gastar dinheiro ou a aumentar o tempo de jogo. Esse ciclo emocional pode ser extremamente exaustivo, tanto emocional quanto fisicamente, e levar ao esgotamento.
Isso é muito comum em jogos para celular. Embora jogos para celular não sejam necessariamente ruins, é preciso estar atento aos recursos viciantes que eles podem oferecer. Jogos Gacha, que simulam jogos de azar, e aqueles que incentivam o jogador a estar sempre atento a “emergências” podem tomar conta da sua vida.
Se você tem um histórico de problemas com jogos viciantes, a próxima dica pode ser muito útil para você.
5. Faça uma Pausa
Fazer uma pausa é uma ótima solução se você está se sentindo esgotado, principalmente se o problema for dependência ou vício.
Enquanto estiver afastado, tente evitar tudo que seja relacionado a jogos. Evite falar sobre o assunto, pensar ou procurar informações. O distanciamento é uma forma do seu corpo e subconsciente entenderem que você realmente está dando um tempo dos jogos. Pode ser algo simples como ler um livro ou algo mais radical, como acampar sem acesso à internet.
O tempo de pausa é individual. Para alguns, um dia é suficiente, para outros, pausas mais longas são necessárias. Se você está fazendo uma pausa por causa de vício ou dependência,
6. Leve as Coisas com Mais Leveza
Como alguém que já bateu na mesa por frustração no Counter-Strike, levar os jogos com menos seriedade melhorou minha experiência.
Jogos competitivos podem se tornar tóxicos, e se você já se dedicou a subir de nível em um MOBA ou jogo de tiro, provavelmente você entende. Ficamos tão focados em melhorar nossas habilidades que perder pode gerar frustração e até raiva.
Alguns jogadores prosperam com essa competitividade, mas ela também pode ser prejudicial. Até mesmo jogadores profissionais precisam controlar suas emoções para manter o melhor desempenho. A raiva prejudica seu raciocínio, faz você jogar pior e arruína a experiência.
Você ainda pode levar os jogos a sério, mas tudo em excesso pode ser prejudicial.
Reacenda sua Paixão pelos Jogos
Se você sabe que quer continuar jogando, mas a experiência não parece mais a mesma, é provável que esteja esgotado. Não importa o quanto gostamos de algo, o excesso pode nos levar a essa sensação.
Você não precisa achar que seus dias de jogos acabaram. É preciso tentar novas abordagens para retomar a paixão e o prazer que você sentia ao jogar.