O Fitness+ é uma plataforma da Apple dedicada ao bem-estar, concebida para facilitar a prática de exercícios e a manutenção da forma física sem sair de casa. Este serviço oferece sugestões de treino personalizadas e uma integração perfeita com o Apple Watch, tendo sido lançado no outono de 2020.
O que distingue o Apple Fitness+?
O Fitness+ apresenta-se como um serviço de subscrição para exercícios, disponibilizando treinos semanais em diversas modalidades, como ioga, ciclismo, corrida e exercícios de fortalecimento muscular, entre outras. A Apple compromete-se a fornecer treinos constantemente atualizados, assegurando uma variedade contínua de opções.
Cada recomendação de treino é ajustada ao seu histórico de atividade no Apple Watch. A aplicação Fitness+ sincroniza os seus dados pessoais, como ritmo cardíaco e calorias queimadas, integrando-os em cada sessão de treino.
O Fitness+ inclui também um programa especial para iniciantes ou para aqueles que retomam a atividade física, denominado “Programa Absolute Beginner”. Este programa, com o apoio de treinadores qualificados, ensina os movimentos e exercícios básicos, preparando os utilizadores para treinos mais avançados.
A maioria dos treinos pode ser realizada sem equipamento ou apenas com halteres básicos, facilitando a prática em casa. No entanto, alguns treinos mais avançados podem exigir equipamentos como passadeiras, o que pode direcionar o uso do Fitness+ para ginásios.
Quais são as funcionalidades do Fitness+?
Ao iniciar um treino no iPhone, iPad ou Apple TV, o tipo de exercício é automaticamente reconhecido pelo Apple Watch. Durante a sessão, as métricas do Apple Watch são exibidas no ecrã, incentivando a superação. Por exemplo, se o treinador pedir para verificar a sua frequência cardíaca ou iniciar uma contagem decrescente, esses dados são exibidos no ecrã de forma animada.
Se aprecia uma competição saudável, a funcionalidade opcional “Burn Bar” compara o seu desempenho atual com o de outros utilizadores que já realizaram o mesmo treino.
Os anéis de atividade do Apple Watch também são mostrados no ecrã, assinalando o seu progresso e ativando uma celebração visual quando são completados. Além disso, através do Compartilhamento de Atividades, é possível partilhar os seus exercícios com amigos e familiares.
Após ativar a sua subscrição Fitness+, poderá aceder ao serviço através da nova aplicação “Fitness” no seu iPhone, iPad e Apple TV.
Qual o custo do Fitness+?
O acesso ao Fitness+ tem um custo de $9.99 por mês ou $79.99 por ano, aquando do seu lançamento no outono de 2020. Por tempo limitado, o serviço foi disponibilizado gratuitamente durante os primeiros três meses com a compra de um novo Apple Watch Series 6. O Fitness+ também é uma das componentes da nova subscrição Apple One.
Os utilizadores atuais de Apple Watch (série 3 e posteriores) recebem um mês de acesso gratuito e podem partilhar esta avaliação com mais cinco membros da família. A subscrição será renovada automaticamente após o período de avaliação de 30 dias, a menos que seja cancelada manualmente.