O MyFitnessPal destaca-se como uma ferramenta popular, disponível tanto em formato de aplicativo para smartphones quanto em plataforma online, projetada para impulsionar sua jornada de saúde e fitness. Para simplificar ainda mais o acompanhamento (e, potencialmente, torná-lo mais preciso), você tem a opção de monitorar seus dados do MyFitnessPal diretamente no seu Apple Watch.
Ao instalar o MyFitnessPal no seu Apple Watch, você ganha acesso rápido às suas metas diárias de nutrição e atividade física. Além disso, é possível registrar sua ingestão de água e calorias com apenas alguns toques. Explore as etapas para instalar, sincronizar e utilizar o MyFitnessPal no seu Apple Watch.
Como integrar o MyFitnessPal ao seu Apple Watch via iPhone
Caso a instalação automática de aplicativos esteja configurada para seu Apple Watch, o MyFitnessPal será automaticamente adicionado ao seu relógio, desde que você já tenha instalado o aplicativo em seu iPhone.
Para verificar se a instalação automática de aplicativos está ativada, abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone. Vá em “Geral” e ative a opção “Instalação automática de aplicativo”.
Você também pode verificar a seção “Instalados no Apple Watch” e “Aplicativos disponíveis” na aba “Meu Relógio”. Clique em “Instalar” ao lado de MyFitnessPal para adicioná-lo ao seu Apple Watch.
Para acessar o MyFitnessPal no seu Apple Watch após a instalação, pressione a Digital Crown para visualizar todos os aplicativos. O MyFitnessPal deverá estar listado ali. (Para mais dicas, confira nosso guia para iniciantes sobre como usar o Apple Watch.)
Download: MyFitnessPal para Android | iOS (Gratuito, com opção de assinatura)
Como instalar o MyFitnessPal no seu Apple Watch sem um iPhone
Se preferir instalar o MyFitnessPal manualmente no seu Apple Watch, siga estes passos diretamente no seu dispositivo:
- Pressione a Digital Crown e selecione o ícone da App Store.
- Toque no ícone de lupa localizado no canto superior esquerdo da tela do relógio.
- Digite “MyFitnessPal” usando o teclado virtual e pressione “Buscar”.
- Selecione “Obter” ou o ícone de nuvem para baixar o MyFitnessPal no seu Apple Watch.
Após o download, você pode iniciar o MyFitnessPal a partir do menu de aplicativos pressionando a Digital Crown.
Como usar o MyFitnessPal no seu Apple Watch
Com o MyFitnessPal instalado no seu Apple Watch, você já pode iniciar o rastreamento. Abra o aplicativo no seu relógio e explore os seguintes recursos:
- Nutrientes (Resumo): Uma visão geral da sua ingestão de calorias e macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) ao longo do dia.
- Adicionar Água: Registre sua ingestão de água girando a Digital Crown para ajustar a quantidade ou selecione uma das opções predefinidas e clique em “Adicionar Água”.
- Adição Rápida: Adicione rapidamente calorias a qualquer uma de suas refeições, utilizando a Digital Crown para aumentar ou diminuir o valor e selecionando a refeição desejada.
- Nutrientes (Restantes): Uma análise detalhada das quantidades restantes de nutrientes para o dia, incluindo micronutrientes.
- Passos: Visualize o progresso da sua meta diária de passos.
Para que os dados de seus passos sejam transferidos do Apple Watch para o MyFitnessPal, é preciso sincronizar o MyFitnessPal com o aplicativo Saúde no seu iPhone.
Como sincronizar o MyFitnessPal com o aplicativo Saúde
Para aproveitar todos os recursos do MyFitnessPal no seu Apple Watch, sincronize-o com o aplicativo Saúde. Siga as etapas abaixo para conectar os dois:
- Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone.
- Clique no ícone do seu perfil (canto superior direito da tela).
- Na seção “Privacidade”, selecione “Aplicativos e serviços”.
- Clique em “MyFitnessPal”.
- Selecione “Ativar Tudo” para conceder ao MyFitnessPal acesso a todos os seus dados do aplicativo Saúde (ou ative apenas os campos que deseja compartilhar).
Ao sincronizar aplicativos de terceiros com o aplicativo Saúde, é importante verificar se o seu aplicativo de saúde está vendendo suas informações. Vincular aplicativos não nativos ao Saúde pode comprometer a privacidade dos dispositivos iOS. Recomenda-se ler a política de privacidade do MyFitnessPal na App Store antes de sincronizá-lo e revisar quais aplicativos compartilham dados com o aplicativo Saúde para proteger sua privacidade.
Por que monitorar o MyFitnessPal no seu Apple Watch?
Com o MyFitnessPal instalado no seu Apple Watch, você pode acompanhar e analisar seus dados de saúde de forma prática em qualquer lugar. Em vez de usar o iPhone e navegar pelo aplicativo, você pode monitorar seus macronutrientes, consumo de água e calorias diretamente no seu Apple Watch com alguns cliques.
Além disso, você tem uma visão rápida das calorias restantes, quantidades de nutrientes e contagem de passos do dia, permitindo tomar decisões rápidas em qualquer momento. Com o MyFitnessPal no seu Apple Watch, você obtém uma contagem de passos mais precisa, usando o relógio em vez do iPhone e do aplicativo.
Deixe o celular para trás com o MyFitnessPal no seu Apple Watch
Com o MyFitnessPal no seu Apple Watch, você pode acompanhar métricas de saúde e até mesmo utilizar o GPS para registrar atividades ao ar livre, mesmo sem um plano de celular. Deixe seu iPhone de lado e aproveite um treino divertido usando apenas seu Apple Watch.