Você sabia que a Apple oferece uma série de ferramentas de bem-estar, chamadas widgets, que permitem monitorar aspectos como o seu sono, o uso de medicamentos, as suas atividades diárias e muito mais? O mais interessante é que todos esses dados podem ser acessados diretamente na tela de bloqueio do seu iPhone. Vamos mostrar como configurar tudo isso.
O processo de adicionar widgets à tela de bloqueio do iOS é bastante simples. Basta acessar a tela de personalização pressionando e segurando a tela de bloqueio do seu iPhone. Um menu “Personalizar” aparecerá na parte inferior. Toque no ícone azul de adição (+) para criar uma nova tela de bloqueio.
Você pode escolher o seu fundo de tela entre as várias opções disponíveis. Se nenhuma delas agradar, existem muitos sites onde você pode encontrar ótimos papéis de parede para o seu iPhone. Explore todas as opções de personalização! Se precisar de mais detalhes, temos um guia completo sobre como personalizar a tela de bloqueio do iPhone.
Depois de escolher o fundo, você pode adicionar os widgets de bem-estar à tela de bloqueio. Na página de personalização, você verá a seção “Adicionar Widgets”. Toque nela para escolher quais widgets adicionar. Há uma variedade de opções, e a sua seleção dependerá dos aplicativos que você já tem instalados no seu dispositivo. Para adicionar um widget, basta tocar no ícone correspondente.
Neste artigo, vamos focar nos widgets de bem-estar da Apple, incluindo os widgets Anéis de Atividade, Medicamentos, Estado de Espírito e Sono.
Existem várias vantagens em optar pelos widgets de bem-estar da Apple em vez de outros para a tela de bloqueio do seu iPhone. Vamos discutir por que e quando você achará cada um desses widgets úteis.
Widget Anéis de Atividade
Os famosos Anéis de Atividade da Apple são bem conhecidos por quem usa um Apple Watch. Os três anéis coloridos permitem que você visualize rapidamente o quão ativo você esteve durante o dia. Eles representam três tipos específicos de atividade: o seu movimento, o exercício e as vezes em que você se levantou e se movimentou durante uma hora.
Se você busca um estilo de vida mais ativo, este widget é essencial na sua tela de bloqueio. Ele mostra o quão próximo você está de alcançar suas metas diárias de atividades. Com este widget na tela de bloqueio do seu iPhone, fechar os anéis de atividade do Apple Watch pode se tornar uma tarefa mais fácil.
Você encontra o widget Anéis de Atividade ao acessar o aplicativo Fitness no painel “Adicionar Widgets”.
Widget Medicamentos
O widget Medicamentos é um atalho para o recurso de mesmo nome no aplicativo Apple Health, sendo muito útil para quem precisa gerenciar múltiplos medicamentos. Ele facilita a verificação de quais medicamentos você deve tomar e o registro da ingestão no aplicativo.
Você receberá uma notificação quando chegar a hora de tomar a próxima dose, e o horário agendado também aparecerá no widget Medicamentos. Para encontrar este widget, você precisará selecionar o aplicativo Saúde no painel “Adicionar Widgets”.
Widget Estado de Espírito
Com o widget Estado de Espírito, você pode acessar rapidamente o rastreador de saúde mental do seu iPhone no iOS 17. Este widget se parece com uma pequena árvore na tela de bloqueio. Assim como o widget Medicamentos, ele também está localizado no aplicativo Saúde. Certifique-se de selecioná-lo no painel “Adicionar Widgets”.
Use o widget como um atalho para registrar regularmente seu humor e emoções atuais. Com o tempo, essa prática aumentará sua consciência sobre o seu bem-estar mental. Assim, você poderá detectar rapidamente quaisquer mudanças no seu estado de espírito e tomar medidas para se proteger.
Widget de Dados e Programação do Sono
O último widget de bem-estar que vamos abordar é o widget Sono, representado por uma cama. Ele também é um atalho para a seção Sono do aplicativo Saúde, onde você pode registrar os seus dados de sono ou definir e editar o seu horário de sono.
Se você usa um Apple Watch enquanto dorme, pode visualizar os dados mais recentes aqui. Caso contrário, você precisará inseri-los manualmente. Para encontrar este widget específico, selecione a opção “Sono” no painel “Adicionar Widgets”.
Ao personalizar o seu iPhone com esses widgets, você terá acesso rápido a algumas das ferramentas e recursos mais valiosos do aplicativo Saúde da Apple. Esperamos que você perceba uma melhora na sua consciência sobre suas atividades diárias, estado mental, horários de medicação e saúde do sono ao adicionar esses widgets.