Busca uma maneira estimulante e eficaz de gastar energia? Que tal experimentar a dança? É uma atividade física fantástica que eleva o ânimo, aperfeiçoa a coordenação, a flexibilidade e a saúde cardiovascular.
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Siga conosco para descobrir cinco canais incríveis no YouTube, dedicados à dança, que oferecem exercícios de alta intensidade. Prepare-se para suar, sorrir e se divertir! Seja qual for o seu estilo – hip-hop, ritmos latinos ou pop – há algo especial nesta seleção para todos os gostos. Então, pegue sua garrafa d’água, calce seus tênis e prepare-se para se movimentar!
Jo é uma treinadora pessoal certificada e instrutora de dança que adora combinar fitness com a arte de dançar. Seu canal no YouTube, com quase 4,6 milhões de seguidores, apresenta treinos de dança HIIT que são rápidos e super animados. Você vai trabalhar o corpo todo com agachamentos, estocadas, saltos e chutes, embalado por músicas vibrantes.
Ela explora diversos gêneros musicais, desde o Afrobeat e o reggaeton até batidas energéticas de Bollywood, entre muitos outros. Os treinos de Jo são adaptáveis a diferentes níveis de condicionamento físico, oferecendo modificações e pausas adequadas.
Experimente seu popular treino de 20 minutos inspirado em Michael Jackson, se você quer uns movimentos mais elaborados.
Pamela Reif, influenciadora e modelo fitness alemã, possui mais de 9,7 milhões de inscritos no YouTube. Ela é famosa por seus treinos rápidos e eficientes, que visam diferentes partes do corpo e objetivos específicos.
Seus treinos de dança não são exceção: são enérgicos, divertidos e fáceis de acompanhar. Você dançará ao som de músicas populares de artistas como Dua Lipa, Justin Bieber e Ariana Grande, enquanto tonifica pernas, braços e abdômen.
Se você é fã do filme da Barbie e de suas coreografias, experimente a série de treinos inspirada na boneca.
O Fitness Marshall é um youtuber de dança carismático e hilário, que vai te fazer rir tanto quanto suar. Ele é um influenciador fitness muito positivo que também cria coreografias originais para os hits do momento, e as ensina de forma divertida e envolvente.
Seus treinos de dança são cheios de audácia, atitude e humor, e farão você se sentir confiante e fortalecido. Você estará movimentando os quadris e acenando com as mãos como se não houvesse amanhã, enquanto queima muitas calorias.
Quer experimentar? Junte-se a ele e seus dançarinos em um treino animado com músicas de Dua Lipa.
FITSEVENELEVEN é um estúdio de fitness com sede na Alemanha, que oferece diversas aulas e programas para diferentes objetivos e preferências. Seu canal no YouTube apresenta algumas das suas melhores aulas, incluindo exercícios de dança muito divertidos e dinâmicos.
Você vai se exercitar e dançar ao som de músicas que vão do pop latino ao EDM, enquanto queima calorias e se diverte. Seus instrutores são receptivos e profissionais, guiando você durante todo o processo. Os vídeos variam de 20 a 45 minutos e são adequados para iniciantes e níveis intermediários.
Não perca o popular treino de dança de 25 minutos para fazer em casa.
STEEZY é uma plataforma onde você pode aprender a dançar com os melhores instrutores do mundo. Seu canal no YouTube apresenta algumas de suas melhores aulas de dança e sessões de treino, que abrangem desde o nível iniciante até o especialista.
Você aprenderá a dançar como um profissional em gêneros como hip-hop, coreografia urbana, entre outros. Seus exercícios de dança são ótimos para se exercitar e aperfeiçoar suas habilidades, estilo e expressão, pois fornecem guias detalhados sobre cada movimento.
Se você quiser experimentar o STEEZY, confira o treino de dança hip-hop de 15 minutos.
Dance para Conquistar a Boa Forma
Eleve seu nível de fitness com estes youtubers de dança e queime calorias ao som de batidas contagiantes. A dança não é apenas uma atividade prazerosa e divertida, mas também oferece inúmeros benefícios para a saúde. Portanto, não hesite! Deixe a música guiar você para uma vida mais saudável e feliz!