Procurando uma ferramenta fácil e eficaz para rastreamento de hábitos? Você acha os aplicativos móveis de rastreamento de hábitos desafiadores? Você deve experimentar esses modelos Notion comprovados para rastreamento de hábitos agora.
Você encontrará toneladas de aplicativos móveis e de computador na internet para cultivar e praticar hábitos. No entanto, a maioria desses aplicativos requer alguma curva de aprendizado antes que você possa se tornar um mestre em rastreamento de hábitos. Se você não tem tempo, instale o Notion gratuitamente agora e comece com esses modelos escolhidos a dedo apenas para você!
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Importância do rastreamento de hábitos para produtividade
Rastreamento de hábitos significa rastrear e registrar seus hábitos ou atividades diárias. Está diretamente ligada ao processo de desenvolver um hábito em sua vida ou, às vezes, de eliminá-lo. O objetivo do rastreamento de hábitos é estar consciente de suas ações diárias para que você possa fazer mudanças e melhorias intencionais.
O rastreamento de hábitos permite que você observe seus padrões de hábitos. Também permite medir o progresso e localizar áreas que requerem foco e melhoria.
O rastreamento de hábitos é vital para atingir metas relacionadas a hábitos e aumentar sua produtividade. Ele funciona como um registro visual de seu desempenho e o torna responsável por suas ações e decisões.
Ao criar um senso de autoconsciência, o rastreamento de hábitos permite que você se concentre no alinhamento de metas e, assim, ajuda você a se adaptar adequadamente para aumentar a produtividade.
Ao rastrear hábitos, você também pode identificar perdas de tempo, possíveis obstáculos e padrões improdutivos. Como consequência, torna-se fácil priorizar hábitos ou tarefas, administrar o tempo e avançar consistentemente em direção a metas de longo prazo. Por meio do reforço positivo, o rastreamento de hábitos motiva você a permanecer comprometido e produtivo sem perder o foco.
Como o Notion pode ajudá-lo com o rastreamento de hábitos?
Se você deseja incorporar um novo hábito em sua vida ou eliminar um mau hábito, o rastreamento de hábitos é uma ferramenta indispensável para você. Agora, você pode rastrear hábitos usando diferentes abordagens – caderno manual, diário, aplicativo de rastreamento de hábitos ou modelos de rastreamento de hábitos. Se você é um usuário do Notion, a melhor escolha seria os modelos de rastreador de hábitos do Notion.
O Notion é uma ferramenta de produtividade popular usada para gerenciamento de projetos. Embora você já esteja usando o Notion para gerenciamento de tarefas pessoais e profissionais, também pode usá-lo para rastrear hábitos em vez de mudar para outro aplicativo.
O Notion vem com uma vasta coleção de modelos de rastreamento de hábitos para você escolher. Dependendo do que você deseja alcançar por meio do rastreamento de hábitos, você pode selecionar seu modelo favorito e começar a usá-lo na interface do aplicativo Notion.
Benefícios do uso de modelos de noção para rastreamento de hábitos
O maior benefício de usar o modelo de rastreamento de hábitos do Notion é que você não precisa usar uma nova ferramenta para rastreamento de hábitos. Como você usa o Notion todos os dias para gerenciamento de tarefas, ele o ajudará a se lembrar de monitorar seus hábitos diariamente.
Os modelos predefinidos permitem que você comece a rastrear os hábitos diretamente no momento que desejar. Assim, você economiza o tempo que perderia procurando um aplicativo adequado. Os modelos também são personalizáveis para que você possa alterá-los de acordo com suas necessidades exclusivas.
O Notion também vem com um novo bloco de botões. Com sua ajuda, você só precisa de um único clique para marcar os hábitos concluídos do dia.
Agora que você descobriu que o Notion é uma ferramenta eficiente para rastreamento de hábitos fácil e acessível, encontre abaixo alguns modelos do Notion para começar rapidamente:
Rastreador de hábitos pessoais
O Personal Habit Tracker é o modelo Notion ideal para qualquer desenvolvimento de hábitos pessoais, como exercícios, leitura ou meditação. Com faixas e visualização, este modelo personalizável permite que você defina e monitore metas para se manter motivado.
Ele cria automaticamente uma nova página para cada novo dia, o que economiza tempo e esforço. O recurso de botões também é útil para verificar os hábitos do dia.
Além disso, adicionar novos hábitos também é viável com facilidade. Sua exibição de calendário permite visualizar seu progresso ao longo do tempo e fornece informações sobre áreas de melhoria.
Rastreador de hábitos minimalista
Se você é um daqueles que prefere sistemas mínimos e analógicos para rastreamento de hábitos, Minimalist Habit Tracker é o ideal para você. Este modelo minimalista do Notion permite que você crie uma planilha semanal de rastreamento de hábitos para rastrear metas e criar hábitos positivos.
Não envolve nenhum recurso complexo ou sistema de pontos para confundi-lo. Marque os hábitos que você executou todos os dias e anote quaisquer observações ou mudanças na área Resumo Semanal. Adequado para desktop e celular, este modelo também exibe seu histórico de rastreamento de hábitos reunindo todos os seus dados.
O Rastreador de Hábitos Definitivo
O modelo Ultimate Habit Tracker é a escolha certa para monitorar o progresso em direção aos seus objetivos de hábitos. Funciona no piloto automático, então você só precisa verificar os hábitos concluídos a cada dia.
O modelo oferece várias visualizações para visualização de hábitos: visualização semanal, visualização de calendário, visualização visual e todos os hábitos. Ele ainda tem uma barra de progresso e exibe mensagens motivacionais para motivá-lo a continuar construindo hábitos positivos.
A Doce Configuração
Inicie sua rotina de rastreamento de hábitos com o modelo totalmente automatizado do The Sweet Setup. Aqui, você consegue ver todos os seus hábitos em um só lugar. Este modelo permite que você acompanhe seu progresso diário, semanal e mensal no desenvolvimento de um hábito.
Ele vem com quatro visualizações úteis para monitoramento de hábitos e pode ser personalizado de acordo com suas necessidades. O modelo flexível inclui hábitos inspiradores para lhe dar uma ideia de quais hábitos acompanhar.
Rastreador de Hábitos da Notion
O Habit Tracker da Notion ajuda você a se manter responsável, rastreando seus hábitos diários. Ele pode facilmente configurar hábitos recorrentes com diferentes frequências. Os hábitos podem ser visualizados com visualização de calendário, visualização de cartão, visualização agrupada por semana e visualização de todos os hábitos.
Você pode adicionar vários hábitos para rastreamento dentro deste único modelo, o que economiza seu tempo e esforço na criação de modelos separados para cada hábito. Além disso, esse recurso é útil para visualizar rapidamente seu progresso geral.
Prototion Habit Tracker
O Prototion Habit Tracker é um rastreador de hábitos baseado em marca de seleção para profissionais ocupados. O modelo é gratuito e consiste em cinco hábitos, a saber: corrida, meditação, sono, registro no diário e tempo de tela. Durante todo o mês, há de 30 a 31 linhas em uma tabela.
Você só precisa marcar o hábito relevante se praticar nos dias de hoje. No entanto, para rastrear o tempo de tela, você precisa inserir os dados precisos do tempo de tela em minutos no aplicativo de bem-estar do seu celular.
Rastreador de Hábitos Mensal
Use o modelo Rastreador de hábitos mensais para rastrear hábitos diários regularmente. Você pode adicionar um novo mês usando um botão de modelo integrado. O botão pré-preenche todos os dias do mês. Além disso, você pode apenas alterar os títulos de propriedade de campo das colunas de acordo com os hábitos que deseja.
Quando um mês terminar, basta arrastar a tabela do mês anterior para a guia Arquivos na parte inferior do modelo. Existem fórmulas simples no final de cada mês para monitorar e medir a pontuação geral de cada hábito do mês atual.
Rastreador de hábitos e definidor de metas
Se você não tem motivação e disciplina para manter um rastreador de hábitos em aplicativos móveis, deve comprar os modelos Habit Tracker e Goal Setter. Custa $ 24 e realmente oferece o valor e a utilidade que promete. Em primeiro lugar, o modelo vem com orientações passo a passo para orientá-lo no processo de personalização.
Portanto, você pode configurar facilmente o modelo de acordo com suas necessidades de rastreamento de hábitos. Em segundo lugar, o modelo cria uma previsão do progresso do hábito, permitindo que você selecione quantas vezes por semana deseja praticar alguns hábitos por quantas horas.
Rastreador de hábitos e saúde
Health & Habit Tracker for Notion vem em uma visão compacta, mas contém muitos campos e propriedades estatísticas. Você pode acompanhar sua saúde e hábitos no mesmo modelo. Por exemplo, existe uma guia Medicação onde você pode carregar todos os medicamentos que precisa tomar ao longo do dia com horários, doses, frequência e assim por diante.
No cartão Análise semanal, você pode adicionar novos hábitos e acompanhar sua conclusão. A análise mensal é para uma visão geral completa de todo o mês. Além disso, existem várias visualizações de seus hábitos e rastreamento de saúde, e estas são:
- Hoje
- Hábitos por semana
- Hábitos por mês
- Estatísticas por semana
- Estatísticas por mês
- Calendário de Hábitos
Notion Everything Habit Tracker
Quer construir hábitos duradouros? Confira este modelo legal e avançado do Notion no Notion Everything (custa US$ 2). O modelo ensina sobre rastreamento de hábitos, suas regras básicas e também como usar o modelo.
Existe um painel visualmente atraente para acompanhar o progresso de seus hábitos ativos para o ano atual. Você também pode definir novos hábitos ou personalizar o tempo-alvo por hábito no Painel. Outras características notáveis são:
- Mesa visualmente estética
- Muitas barras de progresso
- Uma diretriz por trás de cada hábito
- Citações motivacionais
- Opção para escolher entre temas claros e escuros
Rastreador de hábitos de noção roxa
O Purple Notion Habit Tracker ajuda você a rastrear hábitos e levar uma vida mais saudável, rastreando hábitos e monitorando o progresso em um modelo Notion estético e fácil de usar. O modelo inclui um campo Atalhos. Usando isso, você pode apenas marcar os hábitos ou horas que completou em um dia.
O modelo padrão mostra as opções para rastrear até seis hábitos, como Run, Workout, Violin Practice, Hydrate, Sleep e Read. Se você precisar de mais cabeçalhos de hábito, basta clicar na propriedade Nova caixa de seleção no modelo e adicionar os detalhes. O cartão cria automaticamente um novo dia após a meia-noite, para que você não perca um único dia no ano.
Laboratórios de referência
Se você é um profissional realmente ocupado e não tem tempo para gerenciar modelos complexos do Notion, este rastreador do Landmark Labs é apropriado para você. Seu formato sem distrações mostra apenas uma visualização de semana. Se você precisar obter mais detalhes, clique no cartão Mês e monitore a aparência do mês atual de uma perspectiva de rastreamento de hábitos.
A visualização da semana oferece quatro hábitos, a saber: ler, dormir, enviar e-mail e treinar. Ao duplicar o modelo, você pode personalizar esses campos para cabeçalhos apropriados, como codificação, prática de Excel, blogs, cursos de design da Web e assim por diante.
Rastreador de hábitos
Se você é um atleta, esportista ou preocupado com a saúde, deve obter o Habit Tracker. O modelo oferece visualizações de progresso semanais e anuais dos hábitos que você mantém neste modelo Notion.
A barra lateral da Semana atual mostra as atividades da semana inteira. O painel do lado esquerdo do mesmo cartão mostra todos os dias da semana a partir de domingo. Basta clicar em qualquer atividade nos cartões dos dias para inserir notas, horas, milhas, etc.
O progresso anual fornece uma visualização de suas metas de hábito, como milhas concluídas, bons dias de sono e treino concluído.
Rastreador de hábitos + planejador
Este modelo Habit Tracker + Planner (custa $ 5,95) oferece uma visão rápida de como é o gerenciamento de projetos na vida real. Aqui, em vez de tarefas de projeto, você gerencia tarefas relacionadas à manutenção de hábitos positivos. Mas a abordagem é a mesma.
Este modelo inclui o restante de 2022 e todo o ano de 2023. Isso significa que, se você está iniciando o rastreamento de hábitos no meio de um ano, deve obter este rastreador. Você pode rastrear facilmente suas metas diárias, semanais, mensais e anuais nele. Não há limites para quão pequenos ou grandes seus hábitos podem ser. Sem mencionar que este modelo Notion exibe automaticamente suas estatísticas de progresso de hábito no dia a dia.
Rastreador de Hábitos Notionhub
Este sistema de rastreamento de hábitos diários no Notion é um modelo gratuito que você pode obter no Notionhub. Para obtê-lo, insira qualquer preço justo na caixa fornecida ou simplesmente insira zero e clique em Adicionar ao carrinho. No carrinho, digite seu e-mail para acessar a versão online do modelo. Em seguida, você pode facilmente fazer uma duplicata para seu aplicativo Notion web ou desktop.
O modelo vem com as seguintes seções:
- Visualização de hoje para dormir, ler, malhar, etc.
- A Semana Passada mostra-lhe cartões de hábitos diários com o valor das horas investidas
- A visualização de Progresso Mensal é uma galeria que mostra um vislumbre do que você fez durante todo o mês
Empacotando
Práticas de rastreamento de hábitos de longo prazo ajudam você a se tornar disciplinado, altamente produtivo e habilidoso em sua profissão. Ter alguns hábitos relacionados com a sua profissão e dar-lhes a sua realização final permite-lhe aprender a gerir as tarefas dentro de um prazo estrito.
Ao usar o aplicativo Notion e os modelos acima, você pode facilmente começar com hábitos legais relacionados ao seu trabalho ou apenas se arrumar ou se livrar de hábitos negativos.
Preocupado com orçamentos familiares, pessoais ou empresariais? Confira esses modelos de orçamento do Notion agora para parar de desperdiçar e economizar muito!