A saúde assumiu o primeiro lugar na era pós-covid.
Não há como negar que há uma mudança de paradigma na forma como as pessoas vivem, pensam e escolhem hoje na era moderna. Fitness tem precedência sobre tudo. Isso pode ser visto através do aumento da configuração de academias em casa durante a pandemia. O fechamento sequencial de academias durante os bloqueios da covid certamente empurrou essa decisão a favor do mercado de equipamentos de ginástica.
As pessoas não podem confiar inteiramente em serviços e experiências ao ar livre nestes tempos incertos. Eles podem não estar disponíveis todas as vezes. Então, ao invés de esperar que as coisas voltem ao normal, é preciso investir em bons equipamentos de ginástica. Então, o que é melhor do que a melhor bicicleta ergométrica indoor que pode ser usada por quase todas as gerações da família.
Vamos entender por que é melhor com alguns de seus benefícios.
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Benefícios do ciclismo indoor em um mundo pós-pandemia
Hoje, há uma variedade de bicicletas indoor à disposição das pessoas. As bicicletas indoor ou spin oferecem muitos recursos, como vários níveis de resistência, programas controlados por frequência cardíaca, resistência magnética controlada por computador, assento ajustável e muito mais.
Há muitos méritos físicos e mentais do ciclismo. Aqui estão alguns benefícios do ciclismo indoor em um mundo pós-pandemia, caso se opte por investir na melhor bicicleta ergométrica indoor.
Fortalecimento da parte inferior do corpo
O ciclismo indoor é ótimo para suas pernas, quadríceps, glúteos, panturrilhas e isquiotibiais. Os ciclos indoor aumentam a força muscular. Ao aumentar a resistência da bicicleta, pode-se desafiar regularmente os músculos. Ajuda a prevenir a rigidez nas articulações que vem com a idade. As bicicletas indoor agora simulam terrenos ao ar livre que o tornam conveniente para as pessoas durante uma pandemia.
Queime calorias rapidamente
O ciclismo indoor pode queimar calorias rapidamente, embora dependa da intensidade do treino. Se uma pessoa anda de bicicleta 30 minutos por dia, pode queimar calorias rapidamente. Se uma pessoa de 155 libras pedalar meia hora a uma velocidade competitiva, ela pode queimar cerca de 420 calorias. É benéfico tanto para iniciantes quanto para aqueles que têm histórico de lesões. Eles podem iniciar um treino de baixa intensidade que é suave para as articulações.
Um bom cardio
O ciclismo indoor é um tipo ideal de exercício cardio. Melhora a saúde cardiovascular e fornece mais oxigênio para os músculos. O ciclismo indoor envolve os músculos do tronco, portanto, fortalecendo o núcleo e as costas. O ciclismo indoor aumenta a resistência e ajuda a desenvolver músculos magros e tonificados. O treinamento intervalado de alta intensidade pode melhorar a pressão arterial e também reduzir o risco de diabetes.
Benefícios de saúde mental
Ciclismo indoor ou qualquer forma de exercício reduz a ansiedade e o estresse. Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, melhorando assim a saúde mental. Também aumenta a resistência mental. Superar a fadiga física aumenta a confiança que também afeta positivamente outras áreas da vida. A natureza repetitiva do ciclismo indoor é meditativa, o que ajuda a criar um estado de paz.
Isso foi tudo sobre os benefícios do ciclismo indoor no novo normal, onde as pessoas preferem trabalhar em casa.
Agora, vamos explorar algumas das melhores bicicletas indoor que estão disponíveis no mercado.
Ao selecionar a melhor bicicleta ergométrica indoor, é preciso observar alguns recursos exclusivos, incluindo níveis de resistência, conforto, modos de treino, monitores, qualidade de construção e garantia, entre outras coisas.
Bicicletas Yosuda
Yosuda bike é a melhor bicicleta econômica, simples, segura, mas eficaz. É uma bicicleta de ciclismo indoor de versão atualizada que suporta um design atlético. Seu assento e guidão ajustáveis o tornam adequado para todos os tipos de corpo. É tranquilo e tem uma experiência de pilotagem suave.
Além disso, sua base sólida garante que não haja oscilação durante a pilotagem. Seu corpo construído em aço pode carregar um peso de 330 LBS a qualquer momento.
O assento ajustável de 4 vias torna a personalização fácil e conveniente. Possui um monitor digital que exibe diferentes estatísticas das bicicletas, como velocidade, RPM, calorias, hodômetro e um suporte para iPad.
Peloton
Peloton bicicletas começam a partir de $ 1495 com uma excelente alternativa de baixo custo para academias em casa. Esta bicicleta estacionária vem com acesso a aplicativos. Além disso, possui assentos ajustáveis, tela de toque HD e guidão. O aplicativo digital Peloton funciona com vários dispositivos como Apple TV, Android TV, Fire TV e Chromecast.
O aplicativo possui vários programas de treino que ajudam os usuários a se exercitar e acompanhar o progresso com métricas. Ajuda o usuário a se desafiar e cria confiança. A bicicleta Peloton é construída para durar e vem com uma garantia limitada de 12 meses para peças e mão de obra, além de 5 anos de cobertura no quadro.
Sunny Health SF-B1877
A bicicleta ergométrica magnética de resistência Sunny Health é um excelente modelo de sistema acionado por correia para fitness de baixo impacto. Pode ser uma ótima escolha de bicicleta para iniciantes ou pessoas que precisam de treinamento de recuperação.
O monitor de desempenho exibe velocidade, tempo, distância, hodômetro, pulso, calorias e RPM. Além disso, a resistência magnética ajustável fornece resistência sem contato suave e praticamente isenta de manutenção.
Este treinador de bicicleta indoor tem um assento ajustável que melhora a postura e guidão ajustável de 2 vias projetado para conforto. Ele também vem com um suporte de garrafa para colocar garrafa de tamanho médio. Seu fator Q mais baixo (206 mm) permite que o ciclista pedale mais rápido e com mais força. O quadro durável é construído para durar.
Labodi
Labodi é uma bicicleta de ciclismo indoor estacionária para o ginásio de cardio em casa. Seu volante de 35 lbs fornece impulso para um passeio desafiador, e o mecanismo de acionamento por correia proporciona um passeio suave e silencioso.
O guidão antiderrapante ajustável de 2 vias e os assentos de 4 vias oferecem aos usuários uma experiência personalizada. Os assentos atualizados são mais macios e resistentes a choques, enquanto os chips no guidão monitoram a frequência cardíaca.
O LCD rastreia o tempo, milhas, calorias, frequência cardíaca, velocidade e RPM. O botão de tensão na bicicleta Labodi permite resistência magnética que confere diferentes níveis de dificuldade ao usuário. O suporte para iPad na bicicleta é compatível com todos os telefones. Eles fornecem um serviço de substituição de peças de 180 dias, bem como um atendimento ao cliente satisfatório!
Totalmente
Afully marca se concentra no desenvolvimento de produtos que ajudam as pessoas a praticar esportes. Esta bicicleta ergométrica foi projetada com uma estrutura de triângulo duplo, que é resistente e durável.
Pode-se montar esta bicicleta ergométrica em diferentes posturas do corpo. O sistema de acionamento por correia é muito estável e silencioso. O monitor LCD rastreia a velocidade, o tempo de pilotagem, as calorias e a distância.
O suporte para iPad permite que os usuários ouçam música ou assistam a vídeos enquanto se exercitam. Um piloto pode ajustar os assentos e o guidão para cima e para baixo com base em seu conforto. A alça do pé da gaiola é ajustável e é adequada para todos os tamanhos de pés. Evita que os pés escorreguem. A equipe profissional de pós-venda da Afully resolve qualquer problema dentro de 24 horas após a reclamação.
Bicicleta Echelon Connect Ex-5
Bicicleta Echelon Connect Ex-5 é construído com o desempenho em mente. Os recursos premium dessas bicicletas incluem guidões altos com apoios de cotovelo, assentos e guidão ajustáveis em altura e profundidade e dois porta-garrafas grandes. O suporte do dispositivo gira 180 graus para exercícios fora do equipamento.
O usuário pode transmitir treinos ao vivo ou se inscrever em aulas sob demanda disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. O suporte do dispositivo pode conter dispositivos de 2,5″ a 12,9″.
A capacidade de peso do usuário desta bicicleta é de cerca de 300 libras e oferece 32 níveis de resistência. Ele vem com um par de halteres de 2 libras, ajudando assim a fortalecer a parte superior do corpo dos usuários simultaneamente com o cardio na bicicleta.
Freebeat
O Freebeat oferece uma experiência de pilotagem inteligente. A bicicleta ergométrica possui uma tela sensível ao toque HD de 21,5 polegadas responsiva e intuitiva.
Os usuários podem ajustar a tela giratória para seu ângulo preferido de até 180° graus. Este é o melhor treinador de bicicleta indoor onde se pode treinar com instrutores que vêm dos excelentes estúdios do mundo.
Ele também fornece interação gamificada imersiva, e o aplicativo Freebeat oferece feedback instantâneo, além de acompanhar o desempenho em detalhes. A bicicleta tem três níveis de assento ajustáveis, um guidão multiposição antiderrapante ajustável e um pedal ajustável. Oferece 35 níveis de resistência magnética. Você pode ajustar a intensidade de acordo com suas necessidades. Ele fornece uma garantia totalmente coberta e serviço pós-venda.
Bicicleta Wahoo Kickr
Bicicleta Wahoo Kickr é inteligente e a melhor bicicleta ergométrica indoor. A bicicleta Kickr, um volante de 13 libras, oferece precisão, capacidade de resposta e realismo. O motor acionado por correia da bicicleta cria uma experiência de condução silenciosa. Quando conectado ao smartphone, tablet ou computador, a bike Kickr define automaticamente a resistência por meio de aplicativo ou software pré-definido pelo usuário.
Ajuste o ajuste da bicicleta com fácil acesso e alavancas de liberação rápida em 5 pontos, ou seja, empilhamento, alcance, recuo, altura do selim e altura do quadro. Funciona bem com aplicativos de treinamento populares, como SISTEMA e Zwift. O Wahoo fornece alterações de nível físico em tempo real. A bicicleta Kickr aumenta e diminui fisicamente os ciclos para combinar subidas até 20% e descidas até -15%.
Mobi fitness
A bicicleta estacionária Mobi está equipada com um botão de controle inteligente multifuncional. Esta bicicleta indoor oferece 32 níveis de resistência.
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A bicicleta Mobi possui um volante dianteiro de 26 LBS com alta inércia. O guidão de várias posições fornece um ajuste de altura de 17 níveis que ajuda os usuários a pedalar confortavelmente. Pode-se desfrutar da orientação de instrutores de fitness profissionais em casa com aulas gratuitas gravadas no aplicativo Mobifitness.
A almofada do assento da bicicleta possui nove níveis ajustáveis para atender às diferentes necessidades dos usuários. Tem resistência magnética ajustável e é silencioso. Um pedal de gaiola ajustável é absolutamente seguro de usar e evita qualquer escorregamento e lesão do pé.
MYX II Plus
O MYX II Plus é vendido por US $ 1599. Inclui um tablet de tela sensível ao toque giratório e interativo (21,5″) onde se pode encontrar dezenas de treinadores motivadores e de classe mundial.
Existem milhares de treinos com novas sessões adicionadas semanalmente. Os LCDs exibem frequência cardíaca, velocidade, distância e cadência. Também pode ser emparelhado com um relógio Apple.
Ele também oferece um conjunto de peso de 6 peças com um kettlebell. Gire a tela para exercícios no chão, levantamento de peso, práticas de recuperação e muito mais. O Myx II Plus é durável, à prova de ferrugem e hipoalergênico. Ele também oferece garantia do fabricante de 12 meses e frete e montagem gratuitos.
Equinox SoulCycle
Equinox SoulCycle A bicicleta para uso doméstico é robusta e possui uma estrutura de aço que oferece a máxima estabilidade para os ciclistas. O sistema de som imersivo permite que o piloto escape para a música enquanto se exercita. Possui uma tela sensível ao toque de alta resolução e rastreamento de estatísticas de elite usado por equipes profissionais de ciclismo. Ele fornece dados precisos e consistentes, incluindo potência, quilometragem, cadência e batimentos cardíacos.
A construção robusta não significa que seja volumosa na construção. Em vez disso, é mais elegante e com estilo mais moderno. Os usuários podem acessar aulas sob demanda e ao vivo com instrutores inspiradores. A capacidade de peso desta melhor bicicleta de exercício indoor é de até 350 lbs.
Urevo
A bicicleta estacionária Urevo é outra bicicleta para o ginásio em casa com um guiador profissional multi-grip que garante uma melhor aderência.
A estrutura multitriângulo e a estrutura de aço forte são projetadas para maior estabilidade e segurança. O sistema de absorção de choque integrado fornece amortecimento extra para a coluna, joelhos e articulações. O sistema de acionamento por correia garante passeios mais suaves e silenciosos do que um mecanismo tradicional de acionamento por corrente, portanto, não causando distúrbios.
A bicicleta Urevo é adequada para todos os tipos de pessoas. As peças ajustáveis garantem um passeio confortável. O volante de resistência magnética de 35 libras permite que o usuário ajuste o nível de resistência. A Urevo oferece um serviço de substituição de peças por 12 meses e promete responder a todas as perguntas em 24 horas.
Bicicleta Bowflex C6
Bicicleta Bowflex C6 tem um design elegante adequado para uma configuração doméstica, pois ocupa menos espaço. Possui 100 níveis de resistência micro-ajustáveis que oferecem uma variedade de intensidades desafiadoras. Dá um passeio tranquilo e suave para qualquer piloto. Dependendo do seu estilo de pilotagem, você pode até usar biqueiras com pedais de dupla face.
O suporte do dispositivo ajuda os usuários a proteger o tablet e aproveitar qualquer programa de treino. Ele vem com um par de halteres de 3 libras com berços de fácil alcance que dão à parte superior do corpo um treino sólido. Bowflex é compatível com o aplicativo JRNY e outros aplicativos de terceiros como Peleton, SofrerZwift e outros.
Schwinn-IC4
Schwinn-IC4 Indoor Cycling Bike é vendido por US $ 799 e é compatível com aplicativos de terceiros como JRNY, Peloton, Zwift e outros aplicativos. Ele permite que os usuários transmitam milhares de aulas e compitam contra outras pessoas em um mundo virtual que ajuda na melhor motivação. Pode-se acessar o aplicativo “Explore the World” e participar de corridas virtuais, além de visitar virtualmente locais exóticos e trilhas deslumbrantes de todo o mundo.
Ele fornece um passeio incrivelmente suave e silencioso. É uma excelente alternativa às bicicletas Bowflex C6, pois ambas têm quase as mesmas características. A Schwinn oferece pedais de dupla face para usuários propensos a lesões; toe-gaiolas fornecem-lhes garantia. O console LCD com luz de fundo colorida monitora continuamente a velocidade, distância, frequência cardíaca, calorias e RPMs do ciclista.
Conclusão
A pandemia mudou o jogo de fitness e o tornou mais pessoal do que nunca. Há muita hesitação ao ir às academias públicas e usar essas máquinas que muitas outras pessoas usaram. Existem vários fatores-chave a serem considerados ao comprar uma bicicleta de ciclismo indoor.
O objetivo da bicicleta de ciclismo indoor é fornecer um treino sólido em primeiro lugar. Depois disso, é preciso procurar opções personalizáveis como assentos ajustáveis, guidão, pedais, telas de exibição para que a experiência de pilotagem seja suave e confortável. Você também precisa verificar se eles são compatíveis com seus gadgets existentes, como relógios inteligentes. Como a bicicleta indoor será colocada em casa, é preciso comprar uma bicicleta silenciosa e elegante em design.