Reduzindo o Estresse nas Redes Sociais: Por Que Reddit e Discord São Suficientes

Em um mundo onde a presença nas redes sociais se tornou quase uma obrigação, é fácil sentir-se sobrecarregado. As plataformas de mídia social como Instagram, Twitter (agora X), TikTok e Facebook nos mantém constantemente conectados, mas essa conexão muitas vezes parece mais opressiva do que libertadora. A pressão para estar sempre atualizado, compartilhar sempre algo novo e se conectar com o máximo de pessoas possível pode gerar estresse e ansiedade. Após várias desintoxicações das redes sociais e uma reflexão sobre o que realmente vale a pena, descobri que limitar meu uso de mídia social ao Reddit e ao Discord não apenas simplificou minha vida, mas também aprofundou minhas conexões sociais. Ao invés de me perder em um mar de informações e interações superficiais, esses dois aplicativos me permitiram focar em comunidades que realmente importam para mim, ao mesmo tempo em que mantenho acesso a informações relevantes e entretenimento. Aqui está como isso tem funcionado para mim.

Principais Conclusões

• Descobri que usar apenas Reddit e Discord como redes sociais é suficiente para encontrar e conectar-me com pessoas com interesses semelhantes, além de ter acesso a informações e entretenimento.
• O Reddit é ótimo para se juntar a comunidades de nicho e reunir notícias, enquanto o Discord oferece interações mais íntimas e em tempo real, além de diversas opções de entretenimento.
• Embora essa abordagem possa limitar sua exposição a conteúdo viral e conexões mais amplas, ela reduz o estresse e a sensação de estar perdendo algo (FOMO), ao mesmo tempo que permite interações mais significativas focadas em seus interesses pessoais.

Reddit e Discord Expandem Minhas Conexões Sociais

Quando se trata de conhecer novas pessoas, especialmente aquelas que compartilham meus interesses, não há melhor plataforma do que o Reddit. Basta procurar uma palavra-chave usando a função de busca no Reddit e certamente encontrarei uma comunidade apropriada.

Recentemente, fui diagnosticado com hipermobilidade articular e nunca tinha ouvido falar sobre isso em minha vida. Então, consultei o Reddit e entrei na comunidade de hipermobilidade, onde aprendi os melhores alongamentos e participei de conversas sobre como é ser alguém “flexível”.

Estou em várias comunidades no Reddit relacionadas às minhas condições de saúde, hobbies e crenças. Essas comunidades de nicho me conectaram com pessoas que não apenas compartilham interesses semelhantes, mas também podem oferecer apoio e insights que eu não encontraria em outro lugar. Seja discutindo dor crônica ou participando de conversas sobre interesses pessoais, o Reddit fornece um espaço para construir conexões com indivíduos afins.

Eu também encontrei diversos servidores relevantes no Discord através do Reddit. O Discord é um espaço mais íntimo para conversas mais profundas. Claro, posso ter mensagens privadas, chats em grupo (como o grupo de aprendizes de alemão do Duolingo em que estou), e até fazer perguntas públicas no Reddit. No entanto, o Discord oferece mais opções de conversa, como hospedar chats por voz e transmissões de jogos.

Dessa forma, posso conhecer novas pessoas no Reddit e levar a conversa para o Discord se desejar, ou posso manter a construção da relação no Reddit. Alternativamente, posso encontrar servidores Discord que valem a pena ingressar ou criar um e abri-lo para outros se juntarem. De qualquer forma, estou muito bem servido em relação à socialização com Reddit e Discord.

Excelentes para Compartilhar e Reunir Informações

Reddit | Mamun Sheikh K / Shutterstock

Ficar informado é um dos motivos pelos quais muitos de nós estamos grudados em aplicativos de mídia social como X, Snapchat e Instagram. Você quer saber quem disse o quê, quando disseram e qualquer outra informação que possa ajudar a mantê-lo relevante nas conversas.

Bem, o Reddit, com seu conteúdo gerado pela comunidade, serve como um excelente centro para coletar notícias sobre celebridades, novos gadgets, guerras e qualquer outra coisa que lhe interesse. Se eu ativar minhas notificações, posso facilmente ficar por dentro das últimas tendências de tecnologia, atualizações de pessoas ao redor do mundo e até discussões sobre notícias frescas.

O Discord complementa isso ao oferecer interações em tempo real. É como um aplicativo de mensagens com um componente de mídia social, uma vez que é uma mensagem direta, mas não necessariamente com pessoas que conheço ou cujas informações de contato possuo.

Se estou procurando atualizações de última hora ou conselhos específicos, posso facilmente entrar em uma discussão de servidor relevante ou enviar mensagem direta para alguém. É uma maneira fantástica de reunir informações, seja de especialistas ou simplesmente de entusiastas como eu.

Reddit e Discord Me Mantêm Entretido

Antes de aprender a evitar o desespero das redes sociais, eu facilmente gastava duas horas assistindo reels, salvando memes, trocando farpas em seções de comentários malucas no Instagram e repostando tweets. Se eu fizesse uma pesquisa, quase certeza de que encontraria que esse é o maior motivo pelo qual muitos de nós estamos presos a essas plataformas mainstream de redes sociais.

No entanto, Reddit e Discord estão repletos de maneiras para relaxar. No Reddit, posso rolar por uma infinidade de memes, assistir a vídeos engraçados ou participar de discussões leves. Todo dia que abro o aplicativo, não tenho certeza do que vou encontrar, pois o entretenimento é novo a cada dia. Além disso, o sistema de upvote, uma das melhores características do Reddit, ajuda a garantir que eu veja o melhor que as comunidades têm a oferecer.

O Discord é ainda mais divertido porque posso fazer piadas com amigos, ouvir música com eles, entrar em uma sala de jogos juntos e muito mais.

Pesando os Prós e Contras: Você Está Realmente Perdendo Algo?

Ekateryna Zubal / Shutterstock

Claro que limitar minhas redes sociais apenas ao Reddit e ao Discord não vem sem algumas desvantagens, mas nenhuma delas é significativa o suficiente para me fazer querer voltar a esse estilo de vida. Com certeza, se eu fosse um influenciador, poderia estar perdendo algumas oportunidades. Ter uma presença vibrante e ativa no Instagram, X, TikTok ou outras plataformas similares seria crucial para construir uma audiência e permanecer relevante. No entanto, para a pessoa comum, isso realmente não é um grande problema.

Mesmo se você precisar usar apps como X ou Facebook para trabalho—seja porque está no MuckRack ou precisa de uma conta para publicidade—você ainda pode criar essas contas para uso profissional sem se envolver totalmente com elas para socialização pessoal.

Um dos maiores benefícios de restringir suas redes sociais é a redução do estresse e da sensação de estar perdendo algo (FOMO). Eu não sinto mais que estou perdendo o que todo mundo está fazendo porque curadoria a minha experiência online para aquilo que é mais importante para mim. Também evito o esgotamento das redes sociais que vem da rolagem constante por feeds intermináveis e tentando acompanhar as postagens de todos—mesmo que, às vezes, eu realmente não me importe com coisas assim.

Quando minha conta do Instagram ainda estava ativa, desativei as notificações e a abria a cada dois dias. Eu voltava para encontrar uma tonelada de reels, que, claro, meus amigos enviaram de boa-fé. No entanto, os vídeos de gatos, piadas sem graça, reels de ressentimentos e algumas outras coisas que eu realmente não me importava eram mais opressivas do que divertidas para mim.

Outro ponto positivo é que tenho interações mais significativas. Com menos plataformas, posso me concentrar mais em me envolver com comunidades que importam para mim, em vez de me espalhar por muitos espaços. É menos sobre se expor para todos e mais sobre se conectar com aqueles que compartilham seus interesses.

No entanto, existem algumas compensações. Ao me restringir ao Reddit e Discord, perco recursos como reels, transmissões ao vivo e oportunidades mais amplas para me conectar com ainda mais pessoas. Meu alcance é mais limitado e nem sempre estou por dentro do conteúdo viral mais recente. Mas, honestamente, não sinto que estou perdendo nada. Consegui ter uma experiência de mídia social mais simples e focada sem perder as conexões e informações que mais valorizo.

Em última análise, esse método funciona para mim, mas pode não funcionar para você. No entanto, se você está procurando reduzir a sobrecarga de suas redes sociais, Reddit e Discord também podem ser suas melhores opções.

Resumo

Limitar o uso das redes sociais a apenas Reddit e Discord pode oferecer uma alternativa saudável e focada, permitindo conexões significativas, acesso a informações relevantes e entretenimento adequado. Ao escolher essas plataformas, você pode reduzir o estresse e a ansiedade associados à omnipresença nas redes sociais tradicionais, ao mesmo tempo que participa de comunidades que realmente importam para você. Essa abordagem pode não funcionar para todos, mas para aqueles que buscam um uso mais consciente das redes sociais, ela certamente vale a pena considerar.