Análise Nutricional por Cores: Conheça o Eat Your Greens
Aquele desejo súbito por batatas fritas ou um pedaço de bolo pode nos levar a acreditar que, no geral, nossa alimentação é saudável e que um pequeno desvio não fará grande diferença. Afinal, o café da manhã foi equilibrado, o almoço leve e o jantar incluiu carne magra. Mas será que essas pequenas concessões não nos afastam dos nossos objetivos de saúde? A verdade é que, embora tenhamos consciência de que batatas fritas não são a melhor opção, nem sempre sabemos o impacto de outros alimentos em nossa dieta. Muitos restaurantes omitem informações nutricionais, dificultando a identificação de um prato realmente saudável. É nesse contexto que surge o Eat Your Greens, um inovador aplicativo para iOS, disponível na App Store por US$ 1,99.
Este aplicativo possui duas funcionalidades notáveis: a identificação de alimentos por cor e a indicação das cores que precisam ser mais presentes em sua dieta. O processo é simples: basta tirar uma foto da sua refeição, marcar as cores distintas com marcadores e deixar o aplicativo fazer o resto. Essa abordagem única permite analisar a nutrição dos alimentos pela cor, abandonando a contagem constante de calorias.
O Eat Your Greens requer fotos em tempo real, o que significa que imagens de refeições já consumidas não podem ser utilizadas. Depois de tirar a foto, a ferramenta de mira no canto inferior direito permite adicionar marcadores aos diferentes componentes do seu prato, como verduras e carnes.
Cada “entrada” gera um gráfico de pizza mostrando as cores presentes em sua refeição. Ao clicar no ícone de brócolis no canto superior direito, o aplicativo revela uma análise geral da sua alimentação, atualizando suas recomendações conforme você adiciona novas entradas.
Além disso, você pode explorar as diferentes cores e os alimentos associados a elas, clicando no botão da Apple. A aba de configurações permite gerenciar alergias alimentares específicas.
As entradas são salvas e podem ser revisadas posteriormente, com a opção de adicionar notas tanto no momento da captura da foto quanto em visitas futuras na aba de entradas. A restrição de fotos antigas garante que o aplicativo analise somente o consumo atual, evitando a análise de preferências alimentares passadas. Em resumo, o Eat Your Greens é uma ferramenta valiosa e intuitiva para quem busca uma análise simplificada da própria alimentação.