Luz Azul e o seu Impacto no Sono: Como o Redshift no Linux Pode Ajudar
Se você sente cansaço nos olhos ao usar o computador à noite, é provável que esteja sofrendo os efeitos da exposição excessiva à luz azul. Mas o que exatamente é a luz azul? Trata-se de um tipo de radiação luminosa emitida principalmente por dispositivos eletrônicos. Essa luz pode interferir com o seu ciclo de sono, pois ela imita a luz natural do dia. A exposição prolongada à luz azul pode causar insônia e fadiga ocular, sendo um problema que deve ser evitado. Felizmente, existem soluções como os filtros de luz azul, que alteram a temperatura da cor da tela, ajustando-a de tons azulados para tons mais quentes, de acordo com a hora do dia e o ambiente. O Redshift é um dos aplicativos mais populares para filtragem de luz azul no Linux, funcionando através de uma interface de linha de comando.
O que é o Redshift?
O Redshift é um programa de filtragem de cor para sistemas Linux que tem como objetivo reduzir a luz azul emitida pelo monitor. Ele utiliza dados da sua localização para determinar a luminosidade externa e, assim, ajustar as cores do ecrã de forma gradual ao longo do dia, evitando que a tela mantenha um tom azul constante. Ao contrário do que se possa pensar, a luz azul é um problema maior à noite, quando o corpo humano confunde a luz emitida pelos écrans com a luz solar, causando dificuldades para dormir.
Instalação do Redshift
O Redshift é uma alternativa de código aberto ao popular filtro de luz azul proprietário Flux. A sua presença é comum nas diversas distribuições Linux, algumas das quais o integram nos seus ambientes gráficos. Para instalar o Redshift no seu sistema Linux, siga os passos abaixo.
Instalação via Linha de Comando
A instalação via linha de comando instala apenas a ferramenta básica. Se procura uma solução mais amigável, avance para a secção sobre Redshift-GTK.
| Distribuição | Comando |
| Ubuntu |
sudo apt install redshift |
| Debian |
sudo apt-get install redshift |
| Arch Linux |
sudo pacman -S redshift |
| Fedora |
sudo dnf install redshift |
| OpenSUSE |
sudo zypper install redshift |
| Outras Distribuições | Procure o pacote “Redshift” no gestor de pacotes da sua distribuição. |
Como Usar o Redshift
Primeiro, é preciso obter a sua latitude e longitude. Esta informação é crucial para que o Redshift possa ajustar a temperatura da cor do ecrã corretamente.
Depois, abra um terminal e execute o seguinte comando, substituindo LAT e LON pela sua latitude e longitude.
redshift -l LAT:LON
Redshift-GTK: Uma Alternativa Mais Amigável
A versão de linha de comando do Redshift é eficiente, mas pode não ser a mais intuitiva para todos os usuários. Se procura uma maneira mais prática de gerir a luz azul no seu sistema Linux, recomendamos o Redshift-GTK.
O Redshift-GTK é uma interface gráfica que simplifica o uso do Redshift, adicionando recursos como detecção automática de localização e opção de suspensão rápida. Ele também oferece a facilidade de ativação automática ao iniciar o sistema, tornando a experiência do usuário muito mais conveniente. A instalação desta versão do Redshift também é simples na maioria das distribuições Linux.
Instalação do Redshift-GTK
| Distribuição | Comando |
| Ubuntu |
sudo apt install redshift-gtk |
| Debian |
sudo apt-get install redshift-gtk |
| Arch Linux | Use o seu assistente AUR para instalar este pacote. |
| Fedora | O pacote RPM pode ser baixado aqui. |
| OpenSUSE | Instale via serviço de construção. |
| Outras Distribuições | Consulte o site do desenvolvedor, baixe o código fonte e compile. |
Como Usar o Redshift-GTK
Usar o Redshift-GTK é muito mais direto do que a versão de linha de comando. Basta abrir o aplicativo para que ele determine a sua localização e ajuste a cor do ecrã automaticamente. Quando a ferramenta estiver ativa, um ícone de lâmpada vermelha aparecerá na bandeja do sistema.
Para garantir que o aplicativo seja iniciado automaticamente, clique no ícone da bandeja e selecione a opção “iniciar automaticamente”.
Para suspender o filtro de luz azul, selecione a opção “suspender” no menu da bandeja do sistema.
Considerações Finais
A luz azul é um fator que pode afetar a qualidade do seu sono. Em 2017, os fabricantes de sistemas operacionais começaram a integrar filtros de luz azul em seus produtos. No Linux, no entanto, não existe uma solução padrão e é preciso instalar o Redshift para usufruir desta proteção. O Redshift é uma ferramenta essencial para quem utiliza o computador à noite e deseja minimizar o impacto da luz azul no seu sono.