Adeus, Instagram: Como Excluir ou Desativar sua Conta?

Se o Instagram já não lhe traz mais satisfação, você veio ao lugar certo. Estudos, tanto mais antigos quanto recentes, têm correlacionado o aumento da ansiedade e da depressão com a crescente influência da tecnologia, e as redes sociais são frequentemente apontadas como as principais responsáveis por essa dinâmica preocupante.

A vasta quantidade de conteúdo disponível no Instagram, desde pessoas que exibem vidas perfeitas com dietas rigorosas e que abusam de aplicativos de edição como o FaceTune, até a enxurrada de anúncios que a plataforma veicula, pode tornar esse espaço de compartilhamento de imagens um ambiente tóxico.

E não somos os únicos a ter essa percepção. O Google lançou recentemente seu “Year in Review 2018” e, entre as buscas por Meghan Markle, a Copa do Mundo e o uso do fio dental (a dança, não a higiene bucal), surgiram diversas dúvidas sobre como apagar o Instagram.

Em quarto lugar na categoria “Como…?”, a pergunta “Como excluir o Instagram?” apareceu entre “Como recuperar o antigo Snapchat?” e “Como excluir o Facebook?”, indicando que, no mundo das redes sociais, as tendências estão mudando.

Se você sente a necessidade de uma desintoxicação digital, você tem duas opções: pode excluir sua conta do Instagram permanentemente, o que apagará todas as fotos que você compartilhou no site ou aplicativo, ou pode desativar o Instagram temporariamente.

É importante estar ciente de que, ao optar pela exclusão permanente do Instagram, seu perfil, fotos, vídeos, comentários, curtidas e seguidores serão removidos e não haverá como recuperá-los. É crucial ter certeza de que você está pronto para entrar em um mundo sem filtros.

Como Excluir o Instagram

  1. Não é possível excluir o Instagram pelo aplicativo, sendo necessário utilizar um computador.
  2. Acesse a página de Exclusão de conta do Instagram através do link: Perguntas frequentes do Instagram.
  3. Insira seu nome de usuário e senha, caso já não esteja logado. Você será redirecionado para uma página com um menu suspenso ao lado da pergunta “Por que você está excluindo sua conta?”.
  4. Escolha uma das nove opções disponíveis: “Criei uma segunda conta”, “Preocupações com privacidade”, “Problemas para começar”, “Preocupado com meus dados”, “Muito ocupado/muito perturbador”, “Não consigo encontrar pessoas para seguir”, “Muitos anúncios”, “Desejo remover algo” ou “Outro motivo”.
  5. Após selecionar o motivo, você será solicitado a inserir sua senha pela última vez.
  6. Para efetivar a exclusão do Instagram, clique no botão “Excluir” que aparece na parte inferior da página.
  7. Clique em “OK” para confirmar a exclusão da sua conta.

Como alternativa, você pode desativar sua conta por um período determinado. Veja a seguir como realizar esse procedimento:

Como Desativar o Instagram

Caso você não deseje excluir o Instagram de forma permanente, você pode simplesmente fazer uma pausa. Você tem a opção de desativar e reativar sua conta quando quiser, utilizando um computador, já que esse recurso não está disponível pelo aplicativo.

  1. Faça login na sua conta utilizando um computador ou celular.
  2. Selecione sua foto de perfil e clique em “Editar perfil”.
  3. Role a página até o final e clique em “Desativar minha conta temporariamente”.
  4. Você deverá indicar o motivo da desativação antes de confirmar a ação, clicando no botão “Desativar conta temporariamente”.