Se o Instagram já não lhe traz mais satisfação, você veio ao lugar certo. Estudos, tanto mais antigos quanto recentes, têm correlacionado o aumento da ansiedade e da depressão com a crescente influência da tecnologia, e as redes sociais são frequentemente apontadas como as principais responsáveis por essa dinâmica preocupante.
A vasta quantidade de conteúdo disponível no Instagram, desde pessoas que exibem vidas perfeitas com dietas rigorosas e que abusam de aplicativos de edição como o FaceTune, até a enxurrada de anúncios que a plataforma veicula, pode tornar esse espaço de compartilhamento de imagens um ambiente tóxico.
E não somos os únicos a ter essa percepção. O Google lançou recentemente seu “Year in Review 2018” e, entre as buscas por Meghan Markle, a Copa do Mundo e o uso do fio dental (a dança, não a higiene bucal), surgiram diversas dúvidas sobre como apagar o Instagram.
Em quarto lugar na categoria “Como…?”, a pergunta “Como excluir o Instagram?” apareceu entre “Como recuperar o antigo Snapchat?” e “Como excluir o Facebook?”, indicando que, no mundo das redes sociais, as tendências estão mudando.
Se você sente a necessidade de uma desintoxicação digital, você tem duas opções: pode excluir sua conta do Instagram permanentemente, o que apagará todas as fotos que você compartilhou no site ou aplicativo, ou pode desativar o Instagram temporariamente.
É importante estar ciente de que, ao optar pela exclusão permanente do Instagram, seu perfil, fotos, vídeos, comentários, curtidas e seguidores serão removidos e não haverá como recuperá-los. É crucial ter certeza de que você está pronto para entrar em um mundo sem filtros.
Como Excluir o Instagram
- Não é possível excluir o Instagram pelo aplicativo, sendo necessário utilizar um computador.
- Acesse a página de Exclusão de conta do Instagram através do link: Perguntas frequentes do Instagram.
- Insira seu nome de usuário e senha, caso já não esteja logado. Você será redirecionado para uma página com um menu suspenso ao lado da pergunta “Por que você está excluindo sua conta?”.
- Escolha uma das nove opções disponíveis: “Criei uma segunda conta”, “Preocupações com privacidade”, “Problemas para começar”, “Preocupado com meus dados”, “Muito ocupado/muito perturbador”, “Não consigo encontrar pessoas para seguir”, “Muitos anúncios”, “Desejo remover algo” ou “Outro motivo”.
- Após selecionar o motivo, você será solicitado a inserir sua senha pela última vez.
- Para efetivar a exclusão do Instagram, clique no botão “Excluir” que aparece na parte inferior da página.
- Clique em “OK” para confirmar a exclusão da sua conta.
Como alternativa, você pode desativar sua conta por um período determinado. Veja a seguir como realizar esse procedimento:
Como Desativar o Instagram
Caso você não deseje excluir o Instagram de forma permanente, você pode simplesmente fazer uma pausa. Você tem a opção de desativar e reativar sua conta quando quiser, utilizando um computador, já que esse recurso não está disponível pelo aplicativo.
- Faça login na sua conta utilizando um computador ou celular.
- Selecione sua foto de perfil e clique em “Editar perfil”.
- Role a página até o final e clique em “Desativar minha conta temporariamente”.
- Você deverá indicar o motivo da desativação antes de confirmar a ação, clicando no botão “Desativar conta temporariamente”.
