Principais Destaques
- A funcionalidade de Pilhas no Apple Fitness+ permite que você organize múltiplos treinos em sequência, garantindo uma transição suave entre eles, sem precisar explorar o catálogo após cada atividade.
- As Pilhas funcionam como playlists personalizadas do seu catálogo Fitness+. Você tem a liberdade de criar e armazenar pilhas na sua biblioteca pessoal.
- A adição, reorganização e remoção de atividades em uma pilha são flexíveis, adaptando-se à sua rotina e preferências.
Uma inovação do Apple Fitness+, introduzida com o iOS 17, são as Pilhas (Stacks), que permitem encadear exercícios, facilitando a transição para a próxima atividade sem interrupções.
Este artigo apresenta um breve panorama sobre essa funcionalidade e explica como configurar e utilizar sua primeira pilha.
O Que São Pilhas no Apple Fitness+?
Uma pilha consiste em uma série de exercícios, sessões de meditação e resfriamentos guiados, organizados para serem executados em sequência. O principal benefício das Pilhas é a capacidade de transitar entre as atividades sem pausas, evitando a necessidade de navegar pelo extenso catálogo do Apple Fitness+ no meio do seu treino.
As pilhas podem ser comparadas a playlists do seu catálogo Fitness+. Assim como você organiza músicas no Apple Music, você pode criar e salvar pilhas na biblioteca do Apple Fitness+.
Como Criar uma Pilha no Apple Fitness+
Antes de iniciar a criação de uma pilha, explore o catálogo do Apple Fitness+ para selecionar as atividades que farão parte da sua rotina. Escolha entre os 12 tipos de treinos disponíveis no topo da página do Fitness+, selecionando uma variedade de atividades para garantir uma pilha equilibrada.
Com o conteúdo da sua pilha definido, siga estas etapas no aplicativo Fitness do seu iPhone:
Você também pode pressionar e segurar uma atividade até que um menu pop-up apareça, e então selecionar “Adicionar à Pilha”. A pilha é representada por um quadrado colorido na parte superior do menu, com um número que indica a quantidade de atividades dentro dela.
Ao montar sua pilha, não se esqueça de incluir um dos excelentes Resfriamentos Conscientes do Apple Fitness+ para finalizar sua sessão.
Como Organizar e Usar Pilhas no Apple Fitness+
Após concluir a criação e adição de atividades à sua pilha, visualize-a clicando no quadrado colorido no canto superior direito da tela e selecionando uma das opções. Você pode começar sua pilha imediatamente com o botão “Vamos Lá”.
Caso não queira treinar no momento, selecione o botão de reticências (…) no canto superior direito e depois “Adicionar Pilha à Biblioteca”. Assim, sua pilha estará salva e pronta para uso quando você decidir treinar.
A edição e alteração da sua pilha são simples. Para reorganizar a ordem dos exercícios, use as três linhas horizontais à direita de cada atividade para arrastá-la para cima ou para baixo.
Para remover uma atividade da pilha, deslize para a esquerda e selecione “Excluir”. E para apagar toda a pilha e começar novamente, clique no ícone de reticências (…) no canto superior direito e escolha “Limpar Pilha”.
Personalize Sua Rotina de Exercícios com Pilhas no Apple Fitness+
Com a capacidade de organizar seus treinos em pilhas, você possui um controle sem precedentes sobre como estruturar e aproveitar seu tempo de exercício.
Explore o catálogo do Apple Fitness+ sem restrições e inclua a variedade de atividades que desejar. Dessa forma, quando chegar o momento de completar seus anéis de atividade, seu aplicativo Fitness+ atuará como um personal trainer, guiando você por todas as atividades escolhidas, na ordem que você definiu.