Se você se isolou para ajudar a conter a disseminação do novo coronavírus, obrigado! Para retribuir o favor, estamos aqui para ajudá-lo a aliviar o tédio de ficar em casa o dia todo. Aqui estão algumas maneiras de você aproveitar ao máximo seu tempo livre.
Assistir conteúdo educacional no YouTube
Se você gosta de aprender coisas novas, não precisa ir além do YouTube. Sim, o site também está repleto de músicas, vídeos engraçados e shows divertidos. No entanto, também é uma verdadeira mina de ouro de conteúdo educacional interessante.
Não importa quais são seus interesses (geografia, psicologia, história, cinema, escrita, etc.), você pode encontrar um canal no YouTube sobre isso que vai te ensinar algo novo ou interessante.
Aqui estão algumas recomendações para você começar:
Rota de colisão: Provavelmente o melhor canal educacional do YouTube. Oferece dezenas de cursos intensivos. Alguns dos nossos favoritos são Crash Course História Mundial e Psicologia.
TED-Ed: Vídeos educacionais curtos e bem pesquisados com animações maravilhosas.
AsapSCIENCE: Descreve alguns dos aspectos mais difíceis da ciência e tecnologia em vídeos curtos.
Kurzgesagt – Em poucas palavras: Vídeos científicos e de interesse geral meticulosamente pesquisados, com um estilo de animação único.
Claro, você também pode pesquisar no YouTube por qualquer coisa de seu interesse e encontrará muitos vídeos e canais. Ao encontrar alguns que deseja assistir, você pode criar uma fila de vídeo. Então, sente-se, aperte Play e absorva todo o conhecimento.
Relaxe com aplicativos de meditação
Às vezes pode ser estressante quando você está sozinho em casa ou cercado pela família. As notícias constantemente anunciando os piores cenários também não ajudam.
A melhor coisa que você pode fazer para sua saúde mental é fazer uma pausa e relaxar. Use seu tempo livre em casa para iniciar uma prática de meditação – leva apenas cerca de 10 a 20 minutos por dia.
Recomendamos o aplicativo Smiling Mind (Iphone, Android) desenvolvido por uma organização sem fins lucrativos na Austrália. Tem meditações guiadas diárias simples e guias de relaxamento (como