Principais Pontos
- A balança inteligente Withings Body Smart oferece monitoramento do peso, IMC, frequência cardíaca, composição corporal e taxa metabólica basal.
- Personalizável, a balança inclui modos como o “Olhos Fechados”, que oculta o peso no visor.
- O aplicativo complementar prioriza a análise de tendências em vez de apenas dados brutos, com sincronização para Apple Health e Google Fit.
Para quem busca aprimorar a saúde e o bem-estar, o mercado oferece diversas tecnologias facilitadoras. A Withings Body Smart é uma balança que vai além do peso, monitorando métricas importantes como o IMC e a frequência cardíaca. Além de ser acessível e simples de usar, seu aplicativo oferece uma visão clara dos dados coletados.
Withings Body Smart
A Withings Body Smart é uma excelente ferramenta para monitorar seu peso e diversos outros indicadores de saúde. Sendo uma balança inteligente, ela sincroniza todas as informações com seu smartphone (Android ou iOS). Além do peso, ela acompanha o IMC, a frequência cardíaca, a composição corporal e a taxa metabólica basal. A balança suporta usuários de até 200 kg e pode ser utilizada por até oito pessoas da mesma família. Ela também oferece modos de personalização, incluindo o modo Olhos Fechados, que não exibe o peso no visor, mas envia os dados para o aplicativo.
Limite de peso: Até 200 kg
Composição corporal: Análise de Impedância Bioelétrica (BIA) Multifrequência
Dados da composição corporal: % de gordura corporal, % de água corporal total, massa muscular, massa óssea, índice de gordura visceral, taxa metabólica basal
Usuários: Até 8 usuários
Conectividade: Wi-Fi e Bluetooth
Requisitos do aplicativo: Android ou iOS
Alimentação: 4 pilhas AAA
Dimensões: 32,26 x 32,26 x 2,54 cm
Prós
- Monitora um amplo leque de informações de saúde, além do peso.
- Compatível com Apple Health e Google Fit.
- Aplicativo bem estruturado com foco em tendências, não apenas dados.
- Modo Olhos Fechados facilita a experiência de se pesar.
- Exibe outras informações como clima e qualidade do ar.
Contras
- Custo elevado em comparação com balanças não inteligentes.
- Aplicativo exige assinatura para desbloquear todos os recursos.
- Superfície de vidro suja com facilidade.
O que é a Withings Body Smart?
Brent Dirks/MakeUseOf
Provavelmente, você já conhece a tradicional balança: suba, veja o peso e desça. Um item básico em muitos banheiros.
Assim como outros eletrodomésticos, a balança também passou por uma modernização. A Withings foi pioneira em balanças inteligentes, e a Body Smart é uma opção acessível para usufruir dessa tecnologia de saúde. Monitorar o peso é apenas o começo.
Ao se pesar sem meias, a balança monitora métricas como a frequência cardíaca e o IMC. Ela também avalia a composição corporal (músculos, gordura e ossos), e o índice de gordura visceral. Além disso, monitora a taxa metabólica basal, que indica quantas calorias seu corpo queima em repouso.
A gordura visceral é um indicador da gordura armazenada em torno dos órgãos, e um índice elevado pode indicar um risco aumentado de certas condições crônicas. A análise da composição corporal é especialmente útil, pois permite ver a proporção de músculos e gordura no corpo.
Disponível em preto ou branco, a balança apresenta um design elegante. Com cerca de 32 cm de lado, ela é ultrafina e pode ser colocada em qualquer espaço. A plataforma de vidro temperado é robusta e suporta usuários de até 200 kg. A parte inferior é revestida por um plástico resistente.
Brent Dirks/MakeUseOf
Na parte superior, há um display colorido de 2,8 polegadas. Apesar da preocupação inicial sobre a visibilidade do display, principalmente sem óculos no banheiro, foi possível ler as informações facilmente, mesmo em condições de muita luz. O dispositivo é alimentado por quatro pilhas AAA, que oferecem em média 15 meses de uso antes da necessidade de troca.
Embora a balança seja projetada para superfícies duras, a Withings também inclui pés para carpetes.
A configuração da balança é rápida. É preciso baixar o aplicativo Withings Health Mate para iOS ou Android. Nele, os dados de saúde coletados pela balança serão sincronizados via Wi-Fi ou Bluetooth.
Após inserir algumas informações básicas, você pode começar a usar. O aplicativo sincroniza com Apple Health e Google Health. Como a maioria das minhas informações já estava no Apple Health, elas foram transferidas para o aplicativo Withings sem problemas.
A balança também é bastante precisa. Fiz a comparação com outras duas balanças que sei que são confiáveis, e a Body Smart registrou meu peso com uma diferença de apenas 0,1 kg.
O modo Olhos Fechados é uma boa ideia
Brent Dirks/MakeUseOf
A Body Smart não é apenas para uso individual. Até oito membros da família podem ser reconhecidos pela balança. Após um novo usuário utilizar a balança, é preciso acessar o aplicativo para inserir seus dados, permitindo que eles também sejam acompanhados. Minha filha e esposa gostaram de poder usar e personalizar a balança de acordo com suas preferências.
A grande variedade de modos disponíveis é outro destaque. O Modo Atleta ajusta os algoritmos de medição para melhor se adequarem à sua composição corporal. No Modo Gravidez, é possível monitorar o progresso durante a gestação e receber dicas no aplicativo. Já o Modo Bebê permite medir o peso do bebê ao segurá-lo enquanto se pesa.
No entanto, minha opção favorita é o modo Olhos Fechados, que ajuda a resolver um problema comum de quem tenta entrar em forma: ver os números na balança. Neste modo, ao se pesar, em vez do peso, o visor exibe mensagens motivacionais e outras informações como previsão do tempo e índice de qualidade do ar. Todas as informações são registradas no aplicativo para visualização posterior.
Esse modo tem sido um grande motivador para mim ao usar a Body Smart. Perder peso é algo que preciso fazer após problemas de saúde que incluíram uma cirurgia e um processo de recuperação complicado. Meus médicos reforçaram que perder peso melhoraria minha saúde a longo prazo, especialmente com meu estilo de vida sedentário.
Já comecei a mudar minha alimentação e me exercitar mais, mas é ótimo poder controlar meu peso diariamente sem o receio de ver o número exato na balança. Posso verificar os resultados no aplicativo quando quiser. Às vezes, os resultados não são os ideais, mas posso acompanhar a evolução do meu jeito.
Foco nas tendências em vez de números
O aplicativo é outro ponto forte desse ecossistema. Sempre usei o Apple Health para registrar e analisar informações de saúde, mas o aplicativo Withings é igualmente bem projetado e fácil de usar. Na aba inicial, você pode ver todas as medições feitas pela balança e importadas do Apple Health.
Se você usa um Apple Watch, também poderá ver seus exercícios e outras informações. O aplicativo é projetado para focar nas tendências, em vez de apenas dados concretos, o que pode ser difícil para quem está tentando perder peso. Meus dados de peso estão lá, mas é mais motivador ver as tendências semanais, mensais, trimestrais e anuais para entender melhor meu progresso.
Outro recurso interessante do aplicativo é a inclusão de artigos curtos para melhor entender a balança inteligente e outros temas relacionados ao condicionamento físico, como a importância da atividade física.
Infelizmente, para aproveitar ao máximo o aplicativo, é preciso assinar o plano Withings+, que custa US$ 9,99 por mês ou US$ 99,99 por ano. O principal recurso é o Health Improvement Score, que mostra sua saúde geral.
A assinatura também dá acesso a mais conteúdo relacionado à saúde, como vídeos e receitas de exercícios. É decepcionante ver a necessidade de uma assinatura para acessar recursos adicionais de um produto de hardware. Se o conteúdo extra fosse incluído na compra da Body Smart, o ecossistema seria ainda mais completo.
Withings Body Smart: ajudando em sua jornada de bem-estar
Melhorar a saúde e o condicionamento físico não é tarefa fácil. Exige esforço e dedicação. A Withings Body Smart não pode te forçar a se esforçar, mas ela oferece as ferramentas necessárias para te ajudar. É possível monitorar seu peso, IMC, frequência cardíaca e diversas outras métricas.
O modo Olhos Fechados pode reduzir a ansiedade de se pesar. Não importa como você a personalize, essa balança inteligente pode te mostrar que todo seu esforço está valendo a pena. E isso faz valer cada centavo.
Withings Body Smart
A Withings Body Smart é uma excelente maneira de acompanhar seu peso e muito mais. Sendo uma balança inteligente, todas as informações são sincronizadas com seu smartphone Android ou iOS. Ela monitora peso, IMC, frequência cardíaca, composição corporal e taxa metabólica basal. A balança suporta usuários de até 200 kg e pode ser usada por até oito membros de uma família. Vários modos diferentes permitem personalizar a balança, incluindo o modo Olhos Fechados, que não mostra seu peso no visor, mas transfere os dados para o aplicativo.