A formação de hábitos positivos representa um desafio considerável, enquanto os hábitos negativos se instalam com facilidade e são difíceis de abandonar. Embora fatores como a genética ou a falta de controle alimentar na infância possam ser apontados como causas, a realidade é que romper com um mau hábito ou adotar um novo é uma tarefa árdua. O HabitBull, um aplicativo para Android, oferece uma solução para auxiliar nesse processo. Diferentemente de aplicativos que importunam ou lembram incessantemente do que não fazer, o HabitBull atua como um sistema de alarme para seus hábitos, mostrando-se particularmente eficaz no desenvolvimento de novas rotinas positivas em vez de simplesmente erradicar as negativas.
Ao iniciar o aplicativo, um toque no botão de adição localizado na barra de navegação permite adicionar um novo hábito ou seguir um breve tutorial. Após inserir o nome do hábito e escolher uma cor para ele, é possível utilizar um sistema de cores para diferenciar tipos distintos de hábitos, como os benéficos e os prejudiciais, os matinais e os noturnos. O usuário também pode associar o hábito a uma categoria específica e inserir uma descrição detalhada. Além disso, é possível definir critérios de sucesso, ou seja, quantas vezes a atividade precisa ser realizada em um dia para ser considerada um sucesso.
Em seguida, define-se a frequência com que o hábito será praticado ou quando o aplicativo deve alertar para sua abstenção. É nesse ponto que a ênfase do aplicativo no desenvolvimento de novos hábitos se torna mais evidente, já que ele oferece poucos recursos voltados para lidar com os impulsos associados a hábitos negativos. O usuário seleciona um dia e um horário para receber lembretes sobre o hábito que está construindo. Essa configuração pode ser útil, por exemplo, para quem deseja abandonar o vício em refrigerantes, programando alertas no horário de almoço, que costuma ser o período de maior tentação. Entretanto, para hábitos como fumar, que podem ocorrer várias vezes ao dia, não há opção de repetição de lembretes.
Após definir o horário do lembrete, basta clicar em “Definir” e depois em “Criar”. Na barra de navegação, cada hábito adicionado será exibido. Ao selecionar um hábito, é possível registrar o progresso em um calendário. O aplicativo monitora as sequências de sucesso, incentivando a prática diária do hábito e o registro do mesmo. Os hábitos na barra de navegação são dispostos na ordem em que foram adicionados, mas é possível organizá-los pela ordem de sequência de sucesso. Os botões na parte superior do calendário de progresso permitem comparar sequências entre diferentes hábitos e visualizar o sucesso em um período específico.
O aplicativo oferece recursos de importação e exportação de dados, mas ambos são inicialmente bloqueados. Para desbloqueá-los, basta enviar um feedback ao desenvolvedor.