Hábitos, bons, são difíceis de construir. Os maus são fáceis de cair e difíceis de abandonar. Você pode culpar sua constituição genética por isso, ou seus pais que não controlaram sua ingestão de açúcar quando criança, mas o fato é que quebrar um mau hábito ou começar a seguir um novo não é fácil. HabitBull é um aplicativo Android que ajuda as pessoas a fazer isso. Não é um daqueles aplicativos que começa a importunar você para fazer algo, ou incessantemente te lembra de não fazer algo. É um aplicativo de alarme para seus hábitos e possivelmente é mais adequado para desenvolver um bom hábito do que para vencer um mau.
Inicie o aplicativo e toque no sinal de mais na gaveta de navegação para adicionar seu primeiro hábito ou siga o breve tutorial. Digite um nome para o hábito e selecione uma cor para ele. O código de cores é útil se você tiver diferentes tipos de hábitos que deseja desenvolver. Você pode usar as cores para distinguir hábitos bons e ruins, hábitos matinais, hábitos noturnos, etc. Você pode atribuir o hábito a uma categoria e inserir uma descrição dele também. Você também definirá os critérios de sucesso para um hábito, ou seja, fazer o que quantas vezes contará como o hábito que foi praticado com sucesso em um dia.
Em seguida, selecione a frequência com que deseja praticar o hábito ou quando isso deve alertá-lo para se abster dele. É aqui que se torna mais evidente que o aplicativo é mais adequado para desenvolver um hábito, porque oferece pouco em termos de ‘previsibilidade’ que se adequaria ao impulso de um mau hábito. Selecione um dia e defina a hora em que ele o lembrará sobre o hábito que você está desenvolvendo / chutando. Isso funciona para mim se estou tentando acabar com o vício em refrigerantes. Posso configurá-lo para meu horário normal de almoço, que é quando estou mais propenso a beber uma coca, mas para fumantes que podem fumar mais de uma vez por dia, não há opção de repetir os lembretes.
Depois de definir a hora do lembrete, toque em Definir e, em seguida, em Criar. Na gaveta de navegação, você verá cada hábito que adicionar. Toque em um para registrar seu progresso no calendário. O aplicativo mantém a pontuação de sequências de sucesso, então você deve praticar um hábito com sucesso diariamente e inseri-lo. Na gaveta de navegação, os hábitos são listados na ordem em que você os adiciona. Você pode fazer com que apareçam em ordem de sequência de sucesso tocando no botão ao lado do botão Adicionar novo hábito. Os botões na parte superior do calendário de progresso de um hábito permitem comparar sequências de sucesso para diferentes hábitos e visualizar seu sucesso em um determinado intervalo de datas.
O aplicativo permite que você importe e exporte seus dados, mas ambos os recursos estão bloqueados. Para desbloqueá-los, basta enviar algum feedback ao desenvolvedor.
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