O Instagram anunciou há algum tempo que introduziria um recurso que permitia aos usuários rastrear quanto tempo passam no aplicativo. Esse recurso, apelidado de Activity, agora está disponível para usuários de iOS e Android. Verifique se você está executando a versão mais recente do aplicativo e poderá visualizar sua atividade do Instagram e limitar quanto tempo gasta nela. Aqui está como.
Atividade do Instagram
Abra o Instagram e vá para a guia Perfil. Toque no ícone de hambúrguer/mais opções no canto superior direito. Na gaveta de navegação que se abre, você verá a opção ‘Sua atividade’. Se você não vê-lo, dê-lhe um dia ou dois.
Quando você toca em Sua atividade, ele mostra quanto tempo, em média, você passa no Instagram. Cada barra corresponde ao tempo gasto em um determinado dia. Se você tocar e segurar uma barra, ela mostrará quanto tempo você passou no Instagram naquele dia.
Para limitar quanto tempo você gasta no Instagram, toque na opção ‘Definir lembrete diário’ no gráfico de atividades. Selecione por quanto tempo você deseja usar o Instagram e toque em Definir lembrete.
Você também pode gerenciar suas configurações de notificações nessa mesma tela, embora ela não ofereça novas configurações. São os mesmos que o aplicativo tinha antes da adição dos controles de atividade.
Quando o tempo de atividade atribuído acabar, ou seja, você usou o Instagram por mais tempo do que o definido no Lembrete Diário, você verá um alerta na tela informando quanto tempo gastou. Você pode dispensá-lo e continuar usando o Instagram, se quiser. Não vai forçá-lo a sair do aplicativo. Você também pode editar a hora do lembrete a partir do alerta, se necessário.
A mídia social pode consumir muito tempo e as pessoas estão percebendo que gastar muito tempo em qualquer tipo de plataforma de mídia social é ruim para você. Não é apenas porque você está constantemente olhando para uma tela, mas também porque isso pode afetar sua saúde mental. O iOS 12 tem um recurso chamado Screen Time que permite limitar por quanto tempo você usa aplicativos de mídia social em seu telefone. No entanto, consumir muita mídia social não é um problema específico da plataforma. Todos, independentemente de usarem um iPhone ou um telefone Android, precisam acompanhar seu consumo de mídia social, e é por isso que faz sentido que os aplicativos tenham o recurso integrado em vez de depender do sistema operacional para adicioná-lo.