Os aplicativos de mídia social se tornaram uma espécie de vício. O uso excessivo de mídias sociais não é bom e, se você possui um dispositivo iOS, pode limitá-lo com o tempo de tela. Dito isso, nem todo mundo usa um iPhone, e é por isso que ajuda se os aplicativos de mídia social tiverem uma maneira de limitar quanto tempo você gasta com eles. O Instagram adicionou recentemente um recurso que pode rastrear e limitar sua atividade no Instagram. O Facebook seguiu o exemplo e você pode monitorar o tempo gasto no Facebook por meio de seus aplicativos móveis.
Tempo gasto no Facebook
Este é um recurso bastante recente que foi adicionado aos aplicativos do Facebook, mas já deve estar disponível para todos os usuários. Não parece ter sido adicionado à versão web, por isso é difícil dizer se o tempo gasto na versão web do Facebook também será levado em consideração.
Para monitorar o tempo gasto no Facebook, abra o aplicativo do Facebook e vá para a guia hambúrguer. Role para baixo e toque em Configurações e privacidade. Quando a opção se expandir, você verá a opção ‘Seu tempo no Facebook’. Toque nele.
Na tela Seu tempo no Facebook, você verá quanto tempo gastou usando o aplicativo. A julgar pelo meu gráfico de tempo pessoal, não parece levar em consideração o tempo que passei no site do Facebook.
Você pode limitar quanto tempo passa no Facebook tocando na opção ‘Definir lembrete diário’ na tela Seu tempo no Facebook. Selecione quanto tempo você deseja passar no Facebook e toque em Definir lembrete.
Se você usou esse mesmo recurso que o Instagram implementou, sabe que o lembrete não bloqueará você do Facebook. Ele informará que o tempo que você definiu expirou, mas você pode dispensá-lo com bastante facilidade e continuar usando o aplicativo.
Se você usa os aplicativos do Facebook em diferentes dispositivos iOS (ou mesmo Android), sua atividade deve ser sincronizada no mínimo entre os aplicativos. Não consegui testar isso, mas é assim que deve funcionar.
Escusado será dizer que um limite de tempo imposto pelo seu sistema operacional é melhor porque pode restringi-lo quando você usa demais determinados aplicativos. Os aplicativos do Facebook e Instagram podem bloquear um usuário se o usarem demais, mas o recurso é mais uma verificação do que uma restrição. O Screen Time é melhor se você deseja controlar o uso de mídia social, mas é apenas um recurso do iOS e o Android precisa de algo semelhante.