Apple Watch: Meça seus níveis de oxigênio no sangue! Guia completo

Nos modelos Apple Watch Series 6 e posteriores, é possível realizar medições dos níveis de oxigênio no sangue diretamente no pulso. Explicaremos o processo passo a passo!

Como Funciona a Medição de Oxigênio no Sangue no Apple Watch

A Apple esclarece que a função de monitoramento de oxigênio no sangue não tem propósito médico. Em vez disso, foi concebida para “fins gerais de condicionamento físico e bem-estar”. Diferente do recurso de eletrocardiograma, o monitor de oxigênio no sangue não passou por testes rigorosos e certificação por órgãos regulatórios como o FDA.

A razão para a Apple apresentar este aviso antecipadamente é que o aplicativo de Oxigênio no Sangue do Apple Watch não é totalmente preciso. Em comparação com um monitor de oxigênio no sangue de dedo, os resultados fornecidos pelo relógio não são os mais exatos.

Essa imprecisão deve-se ao fato de o Apple Watch efetuar a medição dos níveis de oxigênio no sangue através do pulso. O dispositivo possui quatro LEDs e fotodiodos na parte posterior do relógio. Ele emite luzes verdes, vermelhas e infravermelhas nos vasos sanguíneos do pulso. Os fotodiodos, por sua vez, medem a quantidade de luz refletida.

A Apple desenvolveu um algoritmo complexo que compila todos esses dados para determinar a quantidade de oxigênio presente no sangue, com base na cor.

O Apple Watch consegue medir níveis de oxigênio no sangue entre 70% e 100%. Geralmente, o intervalo considerado normal é entre 95% e 100%. Leituras consistentemente baixas (abaixo de 90%) podem indicar uma condição subjacente. Apenas um médico pode diagnosticar com precisão qualquer problema.

Ativando a Medição de Oxigênio no Sangue no Apple Watch

O aplicativo Oxigênio no Sangue é compatível com o Apple Watch Series 6 e modelos posteriores, com watchOS 7 ou versões mais recentes. Para ativar o recurso, é preciso um iPhone 6s ou superior, com iOS 14 ou versões mais recentes. Este recurso não opera em Apple Watches que utilizam o programa Configuração Familiar ou para menores de 18 anos.

A função precisa ser habilitada manualmente durante a configuração inicial do Apple Watch. Se não foi solicitado durante a configuração, é possível ativá-la no aplicativo Watch.

Abra o aplicativo Watch no seu iPhone. Na aba “Meu Relógio”, selecione “Oxigênio no Sangue”.

Nesta seção, ative a opção “Medições de Oxigênio no Sangue”.

Essa opção habilita automaticamente as medições em segundo plano quando o modo de sono está ativado. Também é possível ativá-la no “Modo Teatro (ou Cinema)” na seção “Permitir medições em segundo plano”.

Como Medir os Níveis de Oxigênio no Sangue

Após ativar o recurso, obter a leitura de oxigênio no sangue no Apple Watch é simples.

Pressione a Digital Crown, localizada no lado direito do Apple Watch, para acessar a tela de aplicativos. Selecione o aplicativo Oxigênio no Sangue.

Clique em “Iniciar” para começar a medição. O processo leva 15 segundos. Durante este período, apoie o pulso em uma mesa ou outra superfície plana.

Após os 15 segundos, seus níveis de oxigênio no sangue serão exibidos. Clique em “Concluído” para salvar a leitura. As leituras também são armazenadas automaticamente no aplicativo Saúde do seu iPhone.

Como Obter Leituras Precisas de Oxigênio no Sangue no Apple Watch

As medições de oxigênio no sangue no Apple Watch podem apresentar variações e inconsistências. No entanto, as dicas a seguir podem ajudar a obter resultados mais exatos e consistentes:

  • O Apple Watch deve estar ajustado confortavelmente; nem muito solto, nem muito apertado.
  • Certifique-se de que o Apple Watch esteja posicionado no pulso, e não sobre o osso.
  • Ao medir os níveis de oxigênio no sangue, mantenha o pulso reto e com a palma da mão para cima.
  • Apoie o pulso em uma mesa ou superfície plana por todos os 15 segundos.
  • Mantenha os dedos abertos, sem movê-los ou tocá-los.
  • Permaneça o mais imóvel possível durante esses 15 segundos. Não utilize este recurso enquanto estiver em movimento ou dentro de um veículo.
  • Não toque ou interaja com o Apple Watch durante a medição.

Seguindo essas recomendações, os problemas de confiabilidade devem ser minimizados. A Apple também informa que o monitoramento de oxigênio no sangue pode ser afetado por outros fatores. Por exemplo, não funcionará se houver tatuagens escuras no pulso, em áreas com má perfusão da pele, durante o movimento, em clima frio ou se a frequência cardíaca em repouso estiver acima de 150 bpm.

Como Visualizar os Dados de Oxigênio no Sangue no iPhone

Uma vez que o recurso de monitoramento de oxigênio no sangue é ativado, ele registra os dados em segundo plano. Este monitoramento contínuo é o que diferencia o Apple Watch de um monitor convencional de oxigênio no sangue.

Para visualizar todos os dados de oxigênio no sangue, abra o aplicativo “Saúde” no seu iPhone. Toque em “Resumo” e selecione “Mostrar Todos os Dados de Saúde”.

Toque em “Oxigênio no Sangue”.

Um gráfico com todos os dados disponíveis será exibido. É possível alternar entre as visualizações diária, semanal, mensal ou anual na parte superior.

Para ver todos os dados, deslize para baixo e toque em “Mostrar todos os dados”.

Aqui, uma lista de leituras em ordem cronológica reversa será exibida. Toque em uma leitura para ver mais detalhes. Caso queira monitorar regularmente o oxigênio no sangue a partir do aplicativo Saúde, adicione-o à seção “Favoritos”.

É novo no Apple Watch? Confira estas dicas e truques para o Apple Watch.