Como excluir e desativar o Instagram: um guia passo a passo

Se você já teve o suficiente do Instagram, você veio ao lugar certo. Estudos antigos e novos ligaram o aumento da ansiedade e da depressão a um mundo cada vez mais saturado de tecnologia, com as mídias sociais anunciadas como as principais culpadas dessa dinâmica insidiosa.

Com o conteúdo que abunda no Instagram, da multidão piedosa e limpa, subsistindo em sua dieta de beterraba espiralizada e FaceTunepara os anúncios cada vez mais difundidos que o aplicativo está divulgando, a plataforma de compartilhamento de imagens pode ser um lugar tóxico.

Também não somos os únicos a pensar assim. O Google acaba de lançar seu Year in Review 2018, e entre as buscas por Meghan Markle, a Copa do Mundo e o uso do fio dental (a dança, não da variedade de higiene dental) havia dúvidas sobre como excluir o Instagram.

Chegando em quarto lugar no “Como…?” categoria, “Como excluir Instagram?” estava preso entre “Como recuperar o antigo Snapchat?” e “Como excluir o Facebook?” – um sinal de que, quando se trata de mídia social, as marés estão mudando.

Se você precisar de uma desintoxicação, você tem duas opções: você pode excluir sua conta do Instagram permanentemente, o que eliminará todas as fotos compartilhadas no site ou aplicativo, ou você pode desativar temporariamente o Instagram.

Esteja avisado, porém, se você optar por excluir permanentemente o Instagram, seu perfil, fotos, vídeos, comentários, curtidas e seguidores serão removidos – não há como voltar atrás. Você precisa ter certeza de que está pronto para entrar no mundo sem filtros.

Como excluir Instagram

Abra a página Excluir conta do Instagram em Perguntas frequentes do Instagram.

Digite seu nome de usuário e senha, se ainda não estiver conectado. Isso o levará a uma página com um menu suspenso ao lado da pergunta “Por que você está excluindo sua conta?”

Escolha uma das nove opções: “Criado uma segunda conta”, “Preocupações com privacidade”, “Problemas para começar”, “Preocupado com meus dados”, “Muito ocupado/muito perturbador”, “Não consigo encontrar pessoas para seguir, ” “Muitos anúncios” e “Deseja remover algo” ou “Outra coisa”.

Depois de selecionar um motivo, você será solicitado a inserir sua senha uma última vez.

Para excluir o Instagram, clique no botão “Excluir” na parte inferior.

Clique em Ok para confirmar a exclusão da conta.

Alternativamente, você pode desativar sua conta por um tempo limitado. Leia mais para descobrir como:

Como desativar o Instagram

Se você não deseja excluir permanentemente o Instagram, pode fazer uma pausa no serviço. Você pode desativar e reativar sua conta a qualquer momento em um desktop, mas não pelo aplicativo.

Faça login na sua conta no celular ou desktop.

Selecione sua foto de perfil e vá em “Editar perfil”.

Role para baixo e clique em “Desativar minha conta temporariamente”.

Você será solicitado a selecionar um motivo antes de ter a chance de finalmente clicar no botão “Desativar conta temporariamente”.