As aplicações Saúde e Relógio no iOS 10 receberam melhorias significativas com a introdução de novas funcionalidades. A aplicação Saúde agora possui a capacidade de analisar os seus padrões de sono, um processo que é facilitado pela colaboração com a aplicação Relógio. Dentro da aplicação Relógio, foi adicionada uma nova aba chamada “Hora de Dormir”. Esta funcionalidade representa um sistema de alarme inteligente, configurado para assegurar que obtém um número específico de horas de sono diariamente.
Ao utilizar a funcionalidade “Hora de Dormir”, é-lhe pedido que indique a sua hora habitual de deitar e a quantidade de sono que pretende. Com base nessas informações, a aplicação determina a sua hora ideal para acordar, estabelecendo um alarme específico para esse propósito. Tendo em conta o hábito comum de consultar compulsivamente os nossos telefones, a aplicação deteta quaisquer interrupções no seu sono sempre que utiliza o dispositivo durante as suas horas de descanso. Ela consegue distinguir entre os momentos em que está ativamente a usar o dispositivo, indicando que está acordado, e aqueles em que o utiliza durante os seus períodos de sono. Seguem-se as instruções sobre como configurar esta funcionalidade.
Para começar, abra a aplicação Relógio e aceda à aba “Hora de Dormir”. A configuração permite escolher se esta funcionalidade estará ativa todos os dias da semana, apenas nos dias úteis ou em dias específicos.
No topo da aba “Hora de Dormir”, encontra-se um interruptor que ativa a funcionalidade. O mostrador de grandes dimensões permite ajustar a sua hora habitual de deitar e a hora de despertar, de modo a obter a quantidade de sono necessária.
Para definir a sua hora de deitar, arraste o botão laranja para o momento em que normalmente se deita. Em seguida, ajuste a extremidade amarela até que o mostrador central indique o número de horas de sono desejadas. Se o horário de despertar necessário para obter a quantidade de sono desejada for muito tardio, será necessário deitar-se mais cedo.
A funcionalidade “Hora de Dormir” também pode enviar lembretes para o momento de ir para a cama. Para configurar um lembrete, toque em “Opções”, localizado no canto superior esquerdo. Aqui, pode personalizar os dias da semana em que a funcionalidade deve estar ativa, o som do alarme, o volume do alarme e a antecedência com que o lembrete deve ser enviado. Por exemplo, pode receber um lembrete uma hora antes da hora de deitar definida.
À medida que a funcionalidade “Hora de Dormir” monitoriza os seus padrões de sono, ela regista esses dados no seu histórico de sono. Pode consultar um resumo geral na aplicação Relógio, enquanto que uma análise mais detalhada está disponível na aplicação Saúde.
A “Hora de Dormir” adiciona o seu próprio alarme; assim, mesmo que não tenha outros alarmes configurados, a barra de estado indicará que um alarme está ativo se a funcionalidade “Hora de Dormir” estiver configurada.