Como configurar o alarme da hora de dormir no iOS 10

Os aplicativos Saúde e Relógio no iOS 10 foram atualizados com novos recursos. O aplicativo Saúde agora pode analisar seu sono e o faz com a ajuda do aplicativo Relógio. O aplicativo Relógio tem uma nova guia chamada Hora de dormir. A hora de dormir é um alarme inteligente que você configura para garantir um certo número de horas de sono todos os dias. A hora de dormir pergunta a que horas você costuma ir para a cama e quanto sono você deseja obter. Em seguida, ele informa quando acordar, configurando seu próprio alarme separado no processo. Como todos temos o hábito de verificar nossos telefones compulsivamente, o aplicativo detecta interrupções em seu sono toda vez que você usa seu dispositivo dentro de suas horas de sono. Ele sabe quando você está usando o dispositivo ativamente, ou seja, acordado, e quando você o usa entre seus períodos de sono. Veja como configurá-lo.

Abra o aplicativo Relógio e vá para a guia Hora de dormir. Você pode configurá-lo para todos os sete dias da semana, ou apenas os dias da semana, ou dias aleatórios da semana.

Na parte superior da guia Hora de dormir, há um interruptor que a liga. O mostrador grande permite selecionar a que horas você costuma dormir e quando acordar para obter a quantidade necessária de sono.

Para configurar a que horas você vai para a cama, arraste o botão laranja para quando você for dormir. Em seguida, arraste a extremidade amarela até que o mostrador no centro leia o número de horas que você deseja dormir. Se você tem que acordar muito tarde para dormir a quantidade certa, você precisa ir para a cama mais cedo.

A hora de dormir pode lembrá-lo de ir para a cama. Para configurar um lembrete para a hora de dormir, toque em Opções no canto superior esquerdo. Você pode personalizar os dias da semana em que a hora de dormir deve estar ativa, o som do alarme, o volume do alarme e com que antecedência ele deve lembrá-lo de ir para a cama. Você pode receber um lembrete uma hora antes de dormir.

À medida que o Bedtime registra seus padrões de sono, ele preenche seu histórico de sono. Você pode obter uma visão geral dentro do aplicativo Relógio e uma visão mais detalhada no aplicativo Saúde.

A hora de dormir adiciona seu próprio alarme, portanto, mesmo que você não tenha nenhum outro alarme ativado, a barra de status mostrará um alarme ativo se a hora de dormir tiver sido configurada.