Isolamento? Transforme sua casa em um paraíso de aprendizado e relaxamento!

Se você se manteve em isolamento para colaborar com o controle da propagação do novo coronavírus, nossos sinceros agradecimentos! Em retribuição, estamos aqui para ajudar a tornar sua permanência em casa mais agradável. Abaixo, algumas dicas para você aproveitar ao máximo este período.

Aprenda com Conteúdo Educacional no YouTube

Se a busca por conhecimento é algo que te atrai, o YouTube pode ser um excelente ponto de partida. Embora a plataforma seja conhecida por vídeos musicais, clipes engraçados e programas de entretenimento, ela também abriga uma vasta coleção de conteúdo educativo e fascinante.

Não importa quais sejam seus interesses – sejam eles geografia, psicologia, história, cinema, escrita ou qualquer outro assunto – você certamente encontrará um canal no YouTube que poderá te ensinar algo novo e interessante.

Aqui estão algumas sugestões para você começar a explorar:

Crash Course: Considerado um dos melhores canais educacionais no YouTube, oferece diversos cursos intensivos. Recomendamos especialmente Crash Course História Mundial e Psicologia.
TED-Ed: Apresenta vídeos educativos curtos, com excelente pesquisa e animações criativas.
AsapSCIENCE: Explica conceitos complexos de ciência e tecnologia em vídeos de curta duração.
Kurzgesagt – Em poucas palavras: Produz vídeos sobre ciência e temas gerais, com pesquisas aprofundadas e um estilo de animação único.

É claro que você também pode realizar buscas no YouTube sobre qualquer tema que lhe interesse e encontrará diversos vídeos e canais. Depois de selecionar os vídeos que deseja assistir, você pode criar uma lista de reprodução. Relaxe, pressione o play e absorva todo o conhecimento disponível.

Relaxe com Aplicativos de Meditação

Estar sozinho em casa ou cercado pela família pode, por vezes, gerar estresse. A constante veiculação de notícias alarmantes também não contribui para o bem-estar.

Para cuidar da sua saúde mental, a melhor atitude é fazer uma pausa para relaxar. Aproveite este tempo em casa para começar a praticar meditação, que pode levar apenas 10 a 20 minutos por dia.

Sugerimos o aplicativo Smiling Mind (Iphone, Android), desenvolvido por uma organização sem fins lucrativos na Austrália. Ele oferece meditações guiadas diárias, além de guias de relaxamento.