Um estilo de vida sedentário e inativo traz muitos problemas de saúde e corporais. Uma mesa de pé ajustável prova ser digna de uso.
Work From Home (WFH) resultou em pessoas com um estilo de vida inativo, sedentário e sentado com pouca ou nenhuma atividade física. Um estilo de vida desse tipo faz mais mal do que bem. Você pode cumprir seus prazos ou forçar sua equipe a cumpri-los, mas tudo terá um custo.
Seu corpo vai pagar o preço. Ter dor ao redor da região cervical, movimentos restritos do pescoço e enxaqueca por ficar sentado por horas na frente de uma tela estão todos ligados a longas horas sentadas.
Ficar sentado por muito tempo resulta em movimento muscular restrito e obesidade. Isso pode resultar ainda na quebra do sistema imunológico e no processo de queima de calorias do corpo, aumentando o risco de problemas cardíacos e diabetes. A obesidade pode ainda levar a preocupação, pois as enzimas quebram os lipídios, diminuindo o nível de colesterol bom e aumentando os níveis prejudiciais de colesterol.
A melhor opção de exercício para o estilo de vida WFH é ter uma mesa ajustável em sua casa. É uma mesa que permite que a pessoa trabalhe em pé. Ele se mostra eficaz e pode reverter os efeitos de sentar até certo ponto. Além disso, uma mesa com altura ajustável é um equipamento ideal para locais de trabalho com espaços apertados.
Ficar em pé permite que o corpo mova membros e outras partes do corpo sem restrições. Além disso, a circulação sanguínea para todas as partes do corpo é realizada de forma suave e uniforme em pé. Uma pessoa não pode ficar de pé por horas enquanto trabalha na frente de uma tela ou arquivo de trabalho. Mudar de posição enquanto está em pé ou andando a poucos metros do seu local de trabalho naturalmente alonga os músculos. Isso ajuda a queimar mais calorias ao longo do dia em comparação com a sessão.
Isso também removerá a preguiça até certo ponto, e você ficará feliz em sair se estiver preso em algum lugar enquanto estiver trabalhando. Isso será benéfico para diminuir o estresse e a fadiga indesejados.
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Benefícios das mesas de pé ajustáveis
As mesas de pé ajustáveis estão se tornando populares nos dias de hoje devido às seguintes vantagens:
Uma mesa de pé pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue: Nossos níveis de açúcar no sangue tendem a aumentar após uma refeição. Pode ser um motivo de preocupação em pessoas diabéticas. Ficar em pé ou fazer qualquer atividade física apenas por 3 horas após uma refeição é mais eficaz do que ficar sentado.
Ajuda a reduzir as dores nas costas e no pescoço: Uma vida sedentária traz uma carga de problemas corporais e de saúde. A dor nas costas é uma delas. É uma reclamação popular dos funcionários que ficam sentados o dia todo no trabalho. Após o posicionamento prolongado do pescoço em uma posição, os músculos ficam rígidos, resultando em dor. A dor no pescoço pode evoluir para espondilose grave e outras preocupações graves.
Após várias semanas de pé e trabalhando, o problema da dor nas costas e no pescoço diminui gradualmente. Isso pode acontecer tão rapidamente quanto duas semanas.
Ajuda a melhorar os níveis de energia: Tem um efeito positivo no bem-estar holístico dos indivíduos. Os funcionários tendem a ter menos estresse e tensão depois de usar uma mesa de pé ajustável. Isso ajuda a melhorar o humor, elevando ainda mais os níveis de energia.
Aumenta a produtividade: Embora possa levar algum tempo para se acostumar com a rotina de trabalho da mesa ajustável, isso não prejudicará sua taxa de trabalho. Por sua vez, só aumentará sua produtividade mantendo sua mente ativa e focada no trabalho. Ficar em pé e se movimentar aumenta o humor em comparação com seus colegas que preferem trabalhar sentados.
Aumenta os níveis de conforto e pode ajudá-lo a viver mais: vários estudos descobriram que é o elo mais importante entre ficar sentado por mais de 6 horas por dia e a morte. Pessoas que se sentam mais de 6 horas por dia reduzem a expectativa média de vida em quase dois anos. No entanto, isso não prova nenhuma causa ou efeito, mas é aconselhável ficar de pé e andar do que sentar.
Estas mesas estão equipadas com motores elétricos para fácil ajuste de altura ou uma mola a gás. Os ajustes de altura também podem ser feitos manualmente com a ajuda de uma barra manual. Melhora significativamente o desempenho do indivíduo e contribui para uma vida saudável. Mesas ajustáveis estão se tornando populares a cada dia.
Então, vamos dar uma olhada em algumas das melhores mesas de pé ajustáveis que você pode comprar no mercado.
Secretária Elétrica Autônoma
A Mesa Autônoma de Pé foi projetada para tornar sua vida profissional confortável. Promove uma maneira saudável de trabalhar usando o princípio de stand and work. A mesa ajuda a trazer o zelo e a energia necessários para realizar o trabalho.
Também corrige a postura e ajuda você a ficar de pé com sua altura ajustável. No entanto, também pode ser usado sentado, mas é preferível não fazê-lo. A mesa está equipada com motores elétricos e possui um recurso de ajuste de altura programável.
Ele pode lembrar até quatro posições diferentes. Isso permite que você compartilhe sua mesa com outras pessoas sem comprometer seu nível de conforto. A mesa tem uma alta capacidade de levantamento, permitindo que você empilhe outros itens sobre ela. Além disso, ocupa apenas tanto espaço quanto sua mesa mais antiga ou, em alguns casos, talvez até menos.
Mesa de pé elétrica Vari
A mesa de pé Vari é fácil de montar, durável e forte com um acabamento duradouro e foi eleita a melhor mesa de pé em 2021. As pernas em forma de T fornecem a força necessária e uma ampla variedade de ajustes de altura.
Você está a apenas um toque da posição ideal com configurações de altura programáveis. Ele vem com um display de LED embutido e configurações de memória para fazer seus ajustes parecerem fáceis. A montagem da mesa de pé leva apenas menos de dez minutos do seu tempo sem a necessidade de ferramentas especiais.
A mesa pode suportar pesos de até 90 kg e está disponível em diferentes faixas dimensionais. É super grande e pode acomodar seu laptop/PC e seus arquivos de escritório em uma única mesa. Além disso, também é bem equilibrado e robusto e permite que você trabalhe sem limites. A taxa de satisfação do cliente da mesa de pé ajustável Vari também é excelente, com muitos comprando e recomendando a seus amigos e colegas.
ApexDesk
ApexDesk é uma das mesas de pé mais jovens do mercado. Ele tem estado entre os favoritos dos usuários logo após ter sido lançado no mercado. ApexDesk é uma mesa estável, mais silenciosa e confortável que melhorou ao longo dos anos.
O tampo da mesa é ergonomicamente projetado e ecologicamente correto, pois é feito de bambu, medindo 60 graus e dando ao usuário um amplo espaço de trabalho. A parte superior também vem com uma placa de metal pré-instalada, facilitando a instalação e a reinstalação.
Um único toque pode mover a mesa com a ajuda de um robusto mecanismo de elevação de energia. Pode-se montar a mesa inteira em cerca de 45 minutos. A altura pode ser ajustada de 29 “até 49” sob um minuto.
O ApexDesk ajuda você a obter o equilíbrio perfeito entre uma vida sentada e em pé em seu local de trabalho e em casa. Também melhora a estabilidade e promove um horário de trabalho mais saudável.
IDASEN
IDASEN é uma mesa estável, confortável e ajustável que oferece ao usuário muito espaço. Você também pode personalizar a aparência e as funções da mesa adequadas ao local de trabalho.
Ele é construído usando placas construídas que são leves, estáveis e poderosas. Com uma garantia de produto de 10 anos, a mesa IDASEN possui um sistema de engrenagem de dois estágios de alto nível.
Ele vem com uma rede de gerenciamento de mesa sob o tampo da mesa e ajuda a gerenciar a limpeza da mesa. Seus dispositivos de smartphone podem controlar remotamente a mesa baixando o aplicativo Desk Control que orienta o usuário pelo método.
Os recursos disponíveis são sustentados e menos madeira é usada na fabricação da mesa. Os painéis de fibra substituem o excesso de madeira aqui.
Mesa Autônoma A1-A294
Ao trabalhar com o Autônoma A1-A294 mesa de pé ajustável, o usuário é preenchido com a energia e o zelo necessários para iniciar a tarefa ativando seu corpo e fazendo sua postura entrar em sua posição padrão de trabalho como deveria ser.
Seu motor elétrico suave, silencioso e robusto auxilia nos ajustes de altura de acordo com as necessidades pessoais, possuindo quatro botões programáveis. O motor é um produto de topo fabricado na Alemanha que produz o som mínimo de uma biblioteca. O tampo da mesa de tamanho XL oferece amplo espaço para trabalhar com um acabamento fosco.
É construído a partir de madeira de engenharia, que recicla as partículas de madeira resultando em uma quantidade mínima de desperdício e é ecologicamente correto. O material também repele os ataques dos cupins e é resistente à umidade.
UPLIFT Desk V-2
o UPLIFT Desk V-2 fornece ajustes de altura rápidos e suaves que suportam vários dispositivos. Agora, salve sua altura para a mesa usando o teclado de memória digital de um toque.
É uma das principais mesas líderes do setor em todos os aspectos. Uma estrutura UPLIFT V-2 é montada na mesa para maior estabilidade, segurança e ajustes confiáveis de altura e conforto. Também inclui dois motores separados para várias funções. Os dois motores são montados em cada perna para manter a mesa firme.
As pernas da mesa oferecem uma capacidade de 355 libras para levar a carga de coisas essenciais. Ele vem com acessórios de fácil acesso que podem ser instalados de acordo com as necessidades pessoais. Além disso, com seu teclado digital avançado, há espaço para explorar novos recursos e exercitá-los. A funcionalidade da mesa pode ser aprimorada, pois as pernas em forma de T vêm com 48 pontos com patente pendente.
Escrivaninha Jarvis
o Escrivaninha Jarvis é fácil de montar e é respaldado por suporte e gerenciamento ao cliente oportunos e responsivos. Esta mesa é conhecida por seu tampo e bases estáveis, sólidos e excelentes.
As tampas são feitas de revestimento UV protegido e materiais sustentáveis que podem ser salvos e de fácil limpeza. Além disso, pode-se obter uma mesa personalizada visitando a loja.
A mesa é altamente durável, confiável e forte o suficiente para transportar uma carga de até 350 libras. Isso sempre permitirá que você siga o caminho relacionado ao trabalho e mantenha seu bem-estar geral. Também permite trabalhar em um ambiente calmo e silencioso, pois possui motores elétricos silenciosos com anéis de borracha que reduzem os efeitos das vibrações.
A mesa Jarvis também possui um anticolisão que protege você, seus filhos e seus animais de estimação de se machucarem acidentalmente.
Mesa de pé Vari
Uma mesa de pé Vari é adequada para fins de escritório. É manuseado eletricamente, ajustável e projetado ergonomicamente. As três pernas fornecem uma enorme faixa de ajuste de altura entre 25 a 50 polegadas, garantindo uma elevação suave e silenciosa com uma única pressão.
Sendo uma mesa de sentar, você não precisará se preocupar com sua preferência de altura preferida, pois ela salva três posições de altura. Alguns de seus recursos de destaque são montados em menos de cinco minutos e possuem uma estrutura de estudo para melhor estabilidade.
Tem uma capacidade de movimentação de carga de até mais de 110 kgs. Além disso, esta mesa da Vari é um dos produtos confiáveis vendidos pela empresa e vem com um cabo de bandeja. A bandeja facilita o armazenamento de cabos e fios da mesa ajustável elétrica. Ele vem com um acabamento laminado confiável, duradouro e que pode ser configurado em poucos minutos.
Mesa de pé FLEXISPOT EC1
o FLEXISPOT EC1 mesa de pé ajustável é ergonomicamente projetada para atender às necessidades do usuário. Pode-se colocar dois monitores e um laptop na mesa e ainda sobrar espaço para outras coisas.
Ajuste a altura usando o mecanismo elétrico de elevação de altura de forma suave e silenciosa. É construído usando uma estrutura de aço soldada industrialmente superior. Ele pode ser feito de uma mesa sentada a uma mesa de pé em cerca de dez segundos com o toque de um único botão.
A mesa é revestida com uma camada de aço e pode resistir a qualquer tensão ou arranhões. Ele é especialmente construído para fins de WFH e permite que trabalhadores remotos trabalhem mantendo a saúde como a principal importância. Os ajustes da mesa de acordo com a altura desejada promovem ainda mais movimentos saudáveis.
Assim, pode-se dizer que uma mesa de pé ajustável pode aumentar a taxa de trabalho e ajudar a levar um estilo de vida saudável.
Conclusão
É visto através dos avanços na tecnologia que os humanos estão diminuindo seu trabalho físico diário. Isso pode ajudar a mudar o foco para tarefas mais críticas, mas torna a pessoa mais preguiçosa.
Como resultado, os humanos estão em um ponto em que têm um estilo de vida predominantemente sentado. É necessário notar que ficar sentado por longas horas ociosas ou no trabalho não é saudável para a mente e o corpo. Mesas de pé podem eliminar a preguiça e aumentar a produtividade em sua vida. Além disso, ficar em pé é muito melhor do que sentar no trabalho ou em geral, pois queima mais calorias.
Em seguida, leia sobre algumas das melhores bicicletas sob a mesa para ajudá-lo a manter a forma.