15 aplicativos de rastreamento de hábitos para Android, iOS e Web em 2022

Construir um novo hábito é uma tarefa difícil. Requer rastreamento e lembretes constantes para facilitar aos usuários estabelecer algo bom. Daí vem o aplicativo de rastreamento de hábitos que pode ajudar muito.

Os rastreadores de hábitos podem ajudar a melhorar os relacionamentos, o sono, a saúde e a produção criativa. O objetivo é aumentar a qualidade de vida e a saúde, ao mesmo tempo em que alcança as metas.

Nossas vidas são todas sobre pequenas ou pequenas rotinas que nem todos estão cientes. Alguns hábitos prejudiciais e a procrastinação podem afetar a saúde, a carreira e o trabalho.

Por isso, é fundamental trabalhar duro para adotar bons hábitos e assumir o controle da vida.

Vários livros falam sobre a regra do hábito de 21 dias, incluindo “Quem vai chorar quando você morrer” de Robin Sharma, “O poder do hábito” de Charles Duhigg, “Hábitos minúsculos” de BJ Fogg e “Hábitos atômicos” de James Clear. (Você pode comprar esses livros na Amazon).

Qual é a regra dos 21 dias?

Para tornar qualquer coisa um hábito, uma pessoa deve se comprometer com a meta por 21 dias. Uma vez que o plano é seguido por 21 dias, torna-se um hábito, tornando-o mais fácil de seguir pelos próximos 90 dias. Após a conclusão do ciclo de 90 dias, pode se tornar um estilo de vida permanente.

Os hábitos de rastreamento podem ser uma ótima e poderosa maneira de manter as novas rotinas e não quebrar uma corrente. Os aplicativos de rastreamento de hábitos podem ajudar a construir uma sequência e passar por testes extensivos para atingir as metas.

Com isso dito, aqui estão alguns dos melhores aplicativos de rastreamento de hábitos que se pode seguir.

Habituar

Se você deseja construir hábitos de ouro, Habitify pode ser o seu passo à frente. Isso o ajudará a desbloquear o potencial que você tem para o que realmente importa. Domine as práticas para construir a melhor versão de si mesmo com alguns passos simples. Comece escolhendo um hábito, configurando-o, criando uma rotina diária, mantendo-se responsável e acompanhando seu progresso diariamente.

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Habitica

Comece a se motivar com o Habitica, que pode ajudá-lo a fazer as coisas de uma maneira divertida. Ele ajudará você a atingir seus objetivos rapidamente em aplicativos gratuitos de produtividade e criação de hábitos para motivá-lo. Junto com isso, os usuários podem construir uma rede social robusta para iniciar uma vida saudável. O aplicativo permite que os usuários ganhem recompensas, acompanhem metas e lutem contra monstros com outras pessoas.

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Passos

O aplicativo Strides pode ajudar a construir uma rotina perfeita para acompanhar e organizar seus objetivos para alcançá-los rapidamente. Abrange tudo, desde a leitura de livros até um cronograma de exercícios. Junto com ele, pode-se personalizar os requisitos rapidamente, definir metas e analisar os dados. Considere-o como o seu lugar completo para criar hábitos e definir metas diárias.

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Coach.me

Se você está procurando um rastreador de hábitos líder, comece com o Coach.me para ajudá-lo a construir novos hábitos. Os aplicativos permitem que os usuários configurem lembretes, metas, melhorem hábitos, comemorem marcos, visualizem o progresso, integrem com dispositivos inteligentes e planos passo a passo. Pode abranger exercícios, mediação e outras instruções para atingir metas.

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Produtivo

O aplicativo rastreador de hábitos produtivos tem o potencial de mudar sua vida para algo melhor. Pode tornar mais fácil para os usuários construir um plano pessoal, criar impulso e estabelecer novos hábitos. Os objetivos podem ser se exercitar, ler, beber água e meditar, o que pode desafiar os usuários.

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Rastreador de hábitos de loop

Obtenha estatísticas e gráficos perspicazes com a ajuda do aplicativo Loop Habit Tracker. Os usuários podem aproveitar os aplicativos de código aberto e gratuitos para obter lembretes diários, manter ótimos hábitos. Vários recursos estão incluídos no aplicativo, como controle de dados, pontuação de hábitos, horários flexíveis, lembretes, widgets e trabalho offline.

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Hub de hábitos

Alcance seus objetivos com o The Habit Hub, facilitando o rastreamento dos objetivos e a vitória na corrida. Os aplicativos oferecem recursos como uma cadeia que se deve seguir para não quebrá-la, organizando os hábitos com base em categorias, obtendo gráficos para visualizar os dados, configurando lembretes e marcando-os como widgets. Ele também vem com recursos adicionais, como metas flexíveis, recompensas e segurança.

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neybox hoje

O rastreador de hábitos neybox Today pode ajudar a construir um plano mestre diário de uma maneira excepcionalmente poderosa. Ajuda a planejar atividades diárias e rastreá-las para torná-las um hábito. Ele também oferece capas de tela motivadoras para lembrar os usuários das tarefas restantes. O aplicativo possui um painel exclusivo para as práticas repleto de funcionalidades exclusivas.

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Feito

O aplicativo Done tornou mais fácil para os usuários rastrear hábitos para melhorar a qualidade de sua vida e criar novos hábitos. É fácil definir metas, motivar-se com correntes ou sequências e acompanhar o progresso dos planos diários, semanais, mensais e anuais. O aplicativo vem com uma interface colorida para ver o progresso e entender o objetivo.

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SnapHabit

Se você está procurando algo mais do que um rastreador de hábitos, o SnapHabit pode ser seu próximo aplicativo. Tornou mais fácil para os usuários criar, descobrir e desenvolver o hábito ao compartilhá-lo com os amigos. Os recursos incluem rastrear hábitos ilimitados e criar hábitos de grupo para iniciar sua jornada de meditação, jejum e treino.

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Modo de vida

O aplicativo Way of Life entende a frustração de mudar hábitos que torna essencial ter as ferramentas certas. O aplicativo rastreador de hábitos é intuitivo e bonito e pode ajudar a estabelecer hábitos mais saudáveis, fortes e melhores. Os usuários podem codificar a rotina por cores para permanecer no caminho certo e anotar os gatilhos que os puxam para as más práticas.

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Ondas

Considere o aplicativo Streaks como uma lista de tarefas onde os usuários podem anotar as tarefas diárias e formar bons hábitos. Os usuários podem criar ou escolher as tarefas de forma eficiente e marcá-las após a conclusão. As tarefas podem ser passear com o cachorro, correr 5 km, ler, fazer refeições saudáveis ​​e não fumar.

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stickK

Como o nome sugere, os aplicativos stickK farão com que os usuários cumpram seus objetivos e criem novos hábitos. Os planos podem ser qualquer coisa e até metas de grupo, como trabalhar em conjunto para melhorar as práticas e responsabilizar-se pelas ações.

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Objetivo

O aplicativo Goalify é uma forma de mudar hábitos e alcançar seus objetivos de forma eficiente e eficaz. Fique por dentro do seu plano e seja consistente para atingir seus objetivos rapidamente. Os usuários podem personalizar qualquer propósito para melhorar a qualidade de sua vida e autocontenção. O objetivo é aumentar a força de vontade, conhecer a força, ficar no topo e fazer as coisas.

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Crescer

O construtor de hábitos Grow é um aplicativo psicométrico que se concentra nos hábitos individuais dos usuários. Os usuários podem se concentrar em hábitos de engenharia, como construir uma casa para melhorar a mentalidade e alterar construções psicológicas. O aplicativo móvel trabalha na psicologia do usuário para fazer as mudanças necessárias e se adaptar a um hábito.

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Conclusão

Agora você conhece os aplicativos disponíveis para rastreamento de hábitos que podem ajudá-lo a se tornar produtivo e aumentar a qualidade de sua vida. Tudo que você precisa é a mentalidade certa para construir bons hábitos e atingir metas.

Quebre os maus hábitos e comece a desenvolver novos que podem fazer a diferença em sua vida. Comece criando um sistema, liste as metas e construa hábitos com um rastreador perfeito para atender às suas necessidades.