Gerenciar uma dieta saudável personalizada para seus pacientes parece cansativo? Aqui está o resumo dos aplicativos de planejamento de refeições mais distintos para facilitar o trabalho do seu nutricionista.
Um estilo de vida pouco saudável pode ter vários efeitos adversos em sua saúde, trazendo certas doenças e mudanças em seu humor, diminuição dos níveis de energia e bem-estar geral. A longo prazo, hábitos alimentares pouco saudáveis podem afetar nossa capacidade de trabalho, níveis de estresse e fadiga.
Existem muitas táticas que os nutricionistas podem usar para influenciar as rotinas de alimentação e bem-estar dos clientes para melhor. Planejar suas refeições ajudará você a atingir seus objetivos alimentares e economizar tempo, entre outros benefícios.
Usar aplicativos de planejamento de refeições é uma das maneiras mais simples de fazer isso e, quando feito corretamente, pode mudar completamente a forma como você se sente em relação à sua alimentação e saúde. Reunimos os principais aplicativos de planejamento de refeições do ano para economizar seu tempo como nutricionista praticante.
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Por que o planejamento de refeições é necessário?
O planejamento de refeições pode envolver uma variedade de estratégias diferentes, mas, em geral, envolve definir um plano para o que seus clientes devem comer em cada refeição e lanche durante a semana. Você pode fornecer amostras de refeições aos clientes, mas deixá-los decidir o que comem a cada dia.
Às vezes, os clientes podem preferir ter todas as refeições planejadas com precisão para ter um plano claro a seguir e economizar tempo decidindo o que comer.
Seu negócio de bem-estar como nutricionista pode crescer planejando refeições para seus pacientes, permitindo que você ganhe confiança em sua capacidade de começar a trabalhar em cardápios mais complexos para grupos de clientes.
Como funciona e ajuda um aplicativo de planejamento de refeições?
Para nutricionistas, os aplicativos de planejamento de refeições podem ser uma ferramenta valiosa para melhorar o processo de planejamento de refeições em sua prática de bem-estar. No aplicativo de planejamento de refeições, bancos de dados de receitas, planos de refeições e informações nutricionais com curadoria de renomados especialistas em nutrição estão disponíveis ao seu alcance.
Isso elimina a necessidade de gastar tanto tempo procurando ou criando um plano para os clientes, porque agora você provavelmente terá acesso a receitas para várias intervenções dietéticas.
Os aplicativos modernos de planejamento de refeições simplificam a avaliação, modificação e alteração do conteúdo atual – como planos de refeições, conselhos nutricionais e receitas – para atender às necessidades de seus clientes existentes. O aplicativo deve atender às necessidades de macronutrientes do cliente e aos valores de referência dietética.
Benefícios do aplicativo de planejamento de refeições
É simples supor que o planejamento de refeições economiza tempo e dinheiro, mas os benefícios vão muito além disso. Quais são os benefícios do planejamento de refeições, então?
- Dieta saudável: Uma dieta mais nutritiva é mais fácil de criar quando é equilibrada e agrega mais valor aos seus clientes.
- Monitore as metas: esses aplicativos permitem que você monitore com precisão o andamento de cada um de seus clientes, o que pode não ser possível manualmente.
- Reduza o estresse: usar o aplicativo de planejamento de refeições torna seu trabalho como nutricionista menos estressante, pois todos os aspectos são fáceis de gerenciar.
- Variedade alimentar: os aplicativos de planejamento de refeições ajudam a trazer variedade ao plano alimentar de seus clientes, o que pode não ser possível devido a barreiras geográficas.
Recursos a serem observados ao escolher um aplicativo de planejamento de refeições
Na hora de escolher o companheiro de cozinha ideal como nutricionista, existem alguns fatores essenciais a serem considerados:
- Capacidade de pesquisar receitas no navegador, importá-las ou compartilhá-las.
- Modo offline para acessar receitas salvas em qualquer lugar.
- Rastreador de calorias para acompanhar as calorias diárias consumidas.
- Calculadora de valor nutricional para analisar o valor nutricional dos alimentos.
- Um enorme banco de dados de receitas para escolher para o plano de refeições de uma semana.
- Alguns aplicativos de planejamento de refeições permitem digitalizar itens em sua despensa para simplificar o gerenciamento de estoque.
Seguindo em frente, esses são alguns dos principais aplicativos Android e iOS para planejamento de refeições.
Mealime
Mealime é um aplicativo fácil de usar que fornece planos de refeições personalizáveis. O aplicativo é para você, se você está procurando receitas cuidadosamente selecionadas, tendo em mente as alergias alimentares e as preferências de seus clientes.
Você pode escolher a dieta preferida entre várias opções, incluindo vegana, sem glúten, cetônica e muitas outras opções.
O aplicativo está disponível para dispositivos iOS e Android, e uma atualização premium é a melhor opção se você deseja ter mais controle sobre suas receitas e dados nutricionais.
O aplicativo filtrará as receitas de acordo se você marcar a caixa para qualquer alergia alimentar. Inclui uma vasta coleção de pratos saudáveis cuidadosamente escolhidos pelos melhores especialistas em nutrição. Também existe a opção de filtrar as receitas com base nos ingredientes que você deseja incluir na dieta.
páprica
O Paprika é um organizador simples de refeições e receitas acessível em dispositivos iOS e Android. Sem sair do aplicativo, você pode pesquisar diretamente as receitas que deseja incluir em sua dieta e planejar as refeições com antecedência sem sair do navegador integrado do organizador.
Está disponível a capacidade de baixar receitas, adicionar os ingredientes a uma lista de compras e, em seguida, adicionar as receitas a um calendário de refeições. Existe também a possibilidade de criar menus, o que é útil se quiser repetir uma coleção de receitas para outros clientes, possivelmente com hábitos alimentares e necessidades nutricionais semelhantes.
garfos sobre facas
Como nutricionista, Forks Over Knives é um recurso fantástico para seus clientes que seguem estritamente uma dieta vegana e um excelente planejador de refeições para aqueles que desejam comer mais refeições à base de plantas.
Disponível para Android e iOS, o aplicativo oferece centenas de receitas à base de plantas criadas por chefs treinados que podem ser feitas em menos de 30 minutos, junto com as informações nutricionais que ele levará.
O aplicativo envia um plano de refeições e receitas personalizadas semanalmente com base nas necessidades alimentares do seu cliente, notificando-o para fazer compras, comer e cozinhar.
MealPrepPro
MealPrepPro é um excelente aplicativo que ajuda a planejar o regime alimentar perfeito para seus clientes com base em seu tipo de corpo, cronograma e orçamento e os ajuda a atingir seus objetivos.
Oferecendo milhares de receitas fáceis, elas também podem ser personalizadas de acordo com as necessidades calóricas de uma pessoa. O aplicativo irá gerar um plano de menu semanal para você com base no tipo de plano que você escolher, como alto teor de proteína, baixo teor de carboidratos, ceto, vegano, vegetariano ou pescador.
O MealPrepPro está disponível em dispositivos Android e iOS e permite que você defina a faixa de consumo de calorias de seus clientes com base em suas metas de saúde e nível de atividade e também acompanhe a ingestão de água de seus clientes usando o rastreador de uso de água.
O aplicativo também oferece a capacidade de personalizar suas preferências alimentares, incluindo alergias e aversões.
Tábua de Refeição
Disponível apenas em dispositivos iOS, o Mealboard é um balcão único que oferece módulos separados para planejamento de refeições, gerenciamento de receitas, gerenciamento de despensa e listas de compras que podem ser acessadas em um único painel.
Para ajudar a planear as refeições dos seus clientes, o Mealboard está equipado com as seguintes funcionalidades:
- Crie planos de refeições e organize-os por dia e tipo de refeição
- Reutilize planos de refeições criando modelos
- Configure notificações de preparação de receitas para lembrá-lo das tarefas com antecedência
- Marcar refeições como sobras
- Exportar planos de refeições para o aplicativo Calendário
- Marque os ingredientes e instruções enquanto cozinha
- Bloqueio de tela desativado ao visualizar receitas
Bata
Semelhante ao Mealboard, o Whisk é um aplicativo completo que permite salvar receitas, planejar refeições, fazer compras e compartilhar receitas com seu amigo. Disponível para usuários de Android e iOS, o aplicativo é voltado para usuários maiores de 16 anos que desejam ter um melhor controle de suas refeições e ingestão calórica.
O Whisk também está equipado com uma calculadora de nutrição que ajuda a analisar informações nutricionais e calóricas detalhadas sobre uma receita de seu interesse. Isso ajuda a planejar as refeições do seu cliente para a próxima semana e os motiva a permanecer no caminho certo e seguir seu plano.
gostoso
Entre os principais aplicativos gratuitos de planejamento de refeições, o Yummly certamente se destaca. Este aplicativo tem receitas fantásticas para várias cozinhas e ingredientes que podem ser difíceis de encontrar em outros aplicativos, o que é ótimo para recomendar aos seus clientes quando eles procuram uma variedade em seus planos de refeições. Yummly atrai clientes exigentes com gostos únicos e preferências alimentares.
O Yummly está disponível para todos os clientes que usam um dispositivo Android ou iOS. O aplicativo lista os ingredientes de cada receita, juntamente com as avaliações dos usuários, para que você tenha uma boa ideia do sabor. O que é único no Yummly são as recomendações de receitas com base em suas escolhas alimentares pessoais.
PlateJoy
Planos de refeições exclusivos podem ser feitos para você usando o aplicativo premium de planejamento de refeições PlateJoy. Você deve escolher algumas receitas e responder a algumas perguntas sobre suas preferências alimentares e alergias.
O que diferencia o PlateJoy de outros agregadores de receitas é a maneira como ele também considera os utensílios de cozinha que você tem disponíveis.
Planeje Comer
Plan to Eat é um planejador de refeições moderno e divertido para entusiastas de bricolage, que pode ser acessado em dispositivos Android e iOS. Não possui um banco de dados de alimentos e receitas como outros aplicativos. Em vez disso, você pode inserir manualmente as receitas, navegar diretamente na web ou colar o URL da receita para analisar o valor nutricional da receita.
Você pode salvar algumas escolhas incríveis de receitas no organizador de receitas e arrastá-las para o planejador de refeições para ver os itens de mercearia necessários para prepará-las.
Cozi
Amado por mais de 20 milhões de pessoas, o Cozi é mais um aplicativo de planejamento de refeições e jantares fundado por ex-funcionários da Amazon e da Microsoft. Ele permite a organização de refeições em família e também inclui recursos de lista de compras.
O aplicativo vale o seu dinheiro, pois ajuda a organizar mais do que apenas sua programação de culinária. O Cozi, novamente, está disponível para dispositivos Android e iOS.
A função manter a tela ligada, que evita que a tela do seu dispositivo escureça durante o cozimento, é um recurso particularmente admirável.
Pepperplate
Pepperplate funciona como uma caixa de receita virtual para agrupar suas receitas selecionadas em categorias que fazem sentido para você. O aplicativo permite que você crie menus personalizados e planeje refeições em um planejador estilo calendário para seus clientes. Além disso, apresenta uma lista de compras automatizada gerada depois que você adiciona suas receitas aqui.
O Pepperplate é perfeito para pessoas que amam comida, mas também estão conscientes das calorias que desejam conhecer os requisitos nutricionais dos alimentos que ingerem. O aplicativo está disponível para usuários de Android e iOS que desejam perder peso e manter a forma.
BigOven
O BigOven permite que você organize receitas de comida, planeje refeições e tenha acesso a uma lista de compras automática enquanto estiver em trânsito. Disponível em dispositivos Android e iOS, o Bigoven é o companheiro perfeito para seus clientes que têm uma agenda lotada e desejam acompanhar a ingestão de calorias e gerenciar suas metas de condicionamento físico.
O aplicativo apresenta uma rica biblioteca de receitas, que podem ser classificadas rapidamente por preferência, ingrediente, custo e outros fatores. Alimentos que promovem o crescimento de músculos e massa estão entre as muitas coisas que os fisiculturistas irão desfrutar neste aplicativo.
Coma tanto
Numerosos nutricionistas usam o planejador de refeições Eat This Much (ETM) para recomendar receitas interessantes para seus pacientes com base em suas escolhas alimentares pessoais.
Eat This Much é compatível com dispositivos Android e iOS. Graças ao seu recurso ilustrativo de rastreamento de calorias e nutrição, as informações para ingerir a opção de alimento mais saudável estão acessíveis ao seu alcance.
Você pode inserir suas necessidades dietéticas, objetivos e outras informações, pesquisar centenas de receitas e fazer rapidamente um plano de refeições diárias.
Todas as Receitas
Desde a sua fundação, o AllRecipes tem sido um aplicativo direto relacionado a receitas, reconhecido como uma fonte líder para acessar todas as receitas testadas pelo usuário. Em essência, é um aplicativo social disponível para iOS e Android.
Todas as receitas são financiadas por crowdfunding; possui um grande banco de dados de receitas criadas e compartilhadas por uma comunidade de cozinheiros domésticos.
Você pode navegar em seu feed inteligente que fica mais inteligente quanto mais você o usa e oferece recomendações com base nos chefs que você segue e nas receitas que você fez. Novamente, é uma escolha decente para os nutricionistas descobrirem e recomendarem receitas interessantes para a base de clientes.
Preparar
Vamos terminar com o Prepear, que, como sugere o trocadilho, oferece um manual de receitas pré-estabelecido que considera suas escolhas alimentares para recomendar receitas para cozinhar em casa. Você pode criar seu plano alimentar ou comprar um dos muitos planos oferecidos por blogueiros de culinária à venda no site.
Você pode obter facilmente este aplicativo na Google Play Store e na App Store.
É ideal se você está planejando refeições para sua família porque muitas receitas no banco de dados do aplicativo são adequadas para crianças. É possível adicionar suas refeições favoritas no aplicativo em segundos e planejar receitas para seus clientes durante toda a semana.
Nota do escritor
Esses foram alguns dos melhores aplicativos de planejamento de refeições que encontramos para simplificar seu trabalho de planejamento de refeições como nutricionista.
Esses aplicativos oferecem recomendações alimentares interessantes, levando em consideração suas preferências alimentares e alergias. Graças às notificações push, relatórios semanais, rastreamento de calorias e recomendações especializadas de planos de dieta, o planejamento de refeições não é mais um trabalho estressante!
Você também pode explorar alguns dos melhores aplicativos de planejamento de dieta para ajudá-lo a perder peso.