14 melhores aplicativos de diário para resumir seu dia

Atualmente, onde fazemos tudo na web, usar os melhores aplicativos de journaling para escrever diários não é incomum. Journaling tornou-se muito mais do que apenas mera escrita.

Quando nos lembramos de algo extraordinário que nos faz sentir gratos por aqueles que nos rodeiam, muitas vezes somos levados a uma viagem repleta de ideias edificantes e energia agradável.

Journaling pode ser a cura para muitas pessoas. Ele inspira você a mergulhar profundamente em uma investigação emocional, transformando emoções em auto-expressão que promove o aprendizado e o desenvolvimento.

Este artigo discutirá o registro no diário e como ele ajuda a aumentar a produtividade e melhorar a saúde mental. Também discutiremos os desafios de manter um diário manual e os melhores aplicativos de diário para resumir seu dia.

O que é Jornalismo?

Escrever seus pensamentos e sentimentos mais íntimos em um pedaço de papel ou em qualquer software é conhecido como o ato de registrar no diário. O diário permite que você expresse suas emoções mais genuínas e pensamentos mais profundos.

Através do diário, qualquer pessoa pode fortalecer seus reflexos emocionais. Você pode lidar com os desafios e incertezas da vida escrevendo um diário, que é uma atividade cerebral, emocional e espiritual.

Journaling ajuda na descoberta de seu senso de propósito e significado na vida. Também ajuda você a descobrir sua conexão com uma força superior, permitindo que você reconheça suas ideias e crenças negativas e cultive as positivas e curativas em seu lugar.

Escrever em um diário pode ajudá-lo a gerenciar seu estresse e ansiedade. Também ajuda no gerenciamento da depressão e na definição de prioridades para seus problemas. Acompanhar suas dificuldades regularmente o ajudará a identificar suas causas, bem como tomar consciência delas e encontrar melhores soluções.

Além disso, simplifica suas ideias e sentimentos, auxilia na autoconsciência e ajuda a reconhecer pensamentos e comportamentos prejudiciais. Escrever em um diário nos ajuda a obter informações sobre nossas experiências cotidianas.

Como o diário ajuda?

A pesquisa foi conduzida por cientistas onde pessoas com diversas doenças mentais e ansiedade tiveram que escrever online por 15 minutos três dias por semana durante 12 semanas.

Essas pessoas relataram sentir-se melhor consigo mesmas e exibiram menos sintomas depressivos. As 12 semanas de registro no diário viram uma melhoria contínua em sua saúde mental.

O jornalismo também alivia a ninhada. O momento de escrever sobre uma ocorrência emocional é essencial, pois pode ajudá-lo a parar de pensar e se preocupar infinitamente com isso. Isso permite que as pessoas prestem mais atenção ao seu trabalho e aumenta a produtividade.

É possível que o registro no diário afete a saúde física de alguém. De acordo com uma pesquisa realizada com 49 pessoas na Nova Zelândia, aqueles que passaram 20 minutos escrevendo sobre suas emoções relacionadas a situações traumáticas se recuperaram mais rapidamente após uma biópsia do que aqueles que escreveram sobre suas atividades habituais.

Da mesma forma, os dias de doença entre os estudantes universitários foram menores entre aqueles que escreveram sobre ocorrências estressantes em oposição àqueles que escreveram sobre assuntos desinteressantes, como seus quartos.

Houve menos sintomas físicos e consultas médicas relacionadas ao câncer para pacientes com câncer de mama que escreveram de forma favorável ou expressiva sobre sua experiência com a doença.

Desafios no diário manual

É bem possível que você sinta vontade de escrever em seu diário a qualquer hora do dia. Nem sempre é possível levar seu diário ou caneta para todos os lugares.

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Além disso, escrever em seu diário em lugares inadequados para usar caneta e papel seria difícil. Outra desvantagem dos diários de caneta e papel é que você não pode adicionar fotos, vídeos ou recortes de áudio aos seus diários.

Como carregar um diário manual pode ser um desafio para a maioria das pessoas, a melhor alternativa para esses diários de caneta e papel são os aplicativos de diário. Os aplicativos de diário vêm com muitos benefícios e recursos.

Mencionados abaixo estão os melhores aplicativos de diário que você pode usar para resumir seu dia.

Refletir

Um dos melhores aplicativos de diário que ajuda os usuários a lidar com maus pensamentos, aumentar sua positividade e aprender sobre a ciência do bem-estar é o Reflectly.

Ele usa inteligência artificial para ajudar os usuários a organizar e considerar suas preocupações e ideias diárias.

O Reflectly contém um sistema de questionamento inteligente alimentado por IA que ajuda a rastrear o progresso do usuário e fornecer insights. Ele inclui mais de 1000 citações inspiradoras e fornece essas palavras como um widget para a tela inicial.

Reflectly também oferece aos seus leitores desafios diários, dicas de diário e informações inspiradoras. Está disponível na Play Store e na App Store.

Aplicativo Diaro

O Diaro é outro aplicativo de diário disponível em mais de 30 idiomas. É usado por mais de 3 milhões de usuários em todo o mundo. Baseia-se em três palavras simples, eficazes e pessoais. Este aplicativo ajuda seus usuários a manter seus momentos de vida e ideias com eles.

Seja uma pequena observação ou uma longa entrada no diário, o layout amigável do Diaro facilita para os usuários organizar tudo. Os usuários podem baixar facilmente o aplicativo Diaro na Play Store e na App Store.

Os usuários podem pesquisar dados com base em uma palavra-chave, data, tags, pasta ou até mesmo local. Os usuários também podem sincronizar sem esforço seu aplicativo Diaro em seu smartphone com o Diaro Online usando qualquer navegador da Web usando o Dropbox.

Aplicativo Daylio

Daylio é um aplicativo de diário que inclui um diário de autocuidado com objetivos, um diário de humor e um rastreador de felicidade.

Por fornecer o mais alto nível de privacidade e ter a confiança de mais de 10 milhões de usuários, é um dos aplicativos de escolha do editor do Google. No Daylio, os usuários podem inserir suas atividades e emoções diárias em apenas dois toques.

Os dados são processados ​​pelo aplicativo Daylio, que os exibe em figuras, gráficos e correlações. Ele usa uma enorme coleção de símbolos adoráveis ​​para tarefas personalizadas, e os usuários podem misturar e combinar emojis divertidos para expressar o humor que quiserem.

Os usuários podem consultar dados trimestrais ou anuais intrigantes derivados de seus registros. Os usuários podem escolher seus esquemas de cores, permitindo que o modo escuro aproveite as noites. Este aplicativo está disponível na Google Play Store e na App Store.

Aplicativo Jornada

A Jornada é um dos melhores aplicativos de diário para iniciantes que não sabem escrever. Eles trabalharam com vários treinadores de vida para fornecer ao usuário uma ampla gama de assuntos de autocuidado, abrangendo desde aprender a ser otimista até a positividade do corpo e o amor próprio.

Ele monitora a saúde física e emocional do usuário. Os usuários podem conectar o Google Fit e o Apple Health para rastrear sua queima de calorias e contagem de passos.

Usando o gráfico de humor, você também pode identificar seus padrões e gatilhos. Você tem a opção de acompanhar seu humor por até um ano.

Os usuários podem baixar o aplicativo na Play Store e na App Store.

Aplicativo de caminhadas longas

O aplicativo Longwalks é um aplicativo de registro no diário que facilita a comunicação com pessoas em todo o mundo com base em suas respostas a perguntas específicas. Você pode se conectar com colegas, descobrir o amor e criar amigos, dependendo do que mais importa para você.

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Para chegar às coisas boas e trazer à tona as características únicas, excepcionais e marcantes de cada pessoa, Longwalks oferece as perguntas certas. Suas consultas são baseadas em grupos focais, pesquisas validadas, análises e assistência ao usuário. Está disponível na Play Store e na App Store.

Aplicativo Penzu

Penzu é o melhor aplicativo de diário para usuários que desejam uma ferramenta para registrar seus sentimentos e atividades diárias em um caderno reflexivo, traçar marcos em um diário de gravidez ou dieta ou até mesmo registrar seus sonhos em um diário de sonhos.

O aplicativo fornece todos os recursos que você deseja para que você possa se concentrar nos pensamentos que deseja reter em vez do ato de escrever. Está disponível na Play Store e na App Store.

Ele usa criptografia de nível militar e segurança de senha dupla para proteger os diários do usuário, permitindo que os usuários fiquem tranquilos sabendo que seus diários estão seguros no Penzu Vault.

Aplicativo Thinky

O aplicativo Thinky está disponível apenas para iPhones. É um diário incrivelmente detalhado e seguro que permite que você diga olá ao diário contínuo.

Você pode usar os prompts de escrita do Thinky se não tiver certeza do que deseja escrever. Isso ajudará os usuários a se concentrarem em sua saúde e dissiparão sua ansiedade sobre a página em branco.

A interface de usuário (UI) direta do Thinky facilita a conclusão rápida de suas postagens, tornando-o ideal para registro no diário em movimento.

Você pode examinar como seu humor muda ao longo do tempo usando o gráfico de humor visual do Thinky. Você pode pesquisar rapidamente suas entradas para ver se consegue identificar alguma tendência em seu pensamento.

Além disso, o Thinky oferece um modo escuro que é ideal para diários noturnos. O Thinky também possui um bloqueio de Face ID para manter os diários dos usuários privados. Você pode baixá-lo na App Store.

Aplicativo Momento

Momento é outro aplicativo de diário que só funciona em iPhones. Ele cria um diário impressionante que relata perfeitamente sua narrativa de vida e mantém você atualizado, reunindo secretamente suas ações diárias, imagens e vídeos das redes sociais, aplicativos e gadgets que você usa diariamente.

Momento foi uma escolha da Starbucks da Semana em 2016 e 2011 e uma Escolha dos Editores na Apple em novembro de 2015.

Foi também o vice-campeão de 2011 para o iPhone App of the Year da Apple em dezembro. Com um design simples e fácil de usar, você pode facilmente registrar seus momentos por escrito.

Para organizar e explorar suas memórias no Momento, você pode adicionar pessoas, lugares e categorias aos momentos. Os usuários podem baixar o aplicativo na App Store.

Aplicativo ZenJournal

ZenJournal é o diário mais rápido e fácil, onde tudo pode ser feito com apenas dois toques. Tudo neste aplicativo ocorre na linha do tempo, logs de usuários e hashtags, e há uma interface única para todas as pesquisas. Você só precisa iniciar o aplicativo para começar a ler, pesquisar, refletir e registrar.

Além disso, os usuários podem tocar duas vezes em seus logs para ativar o “Modo Discreto”, que ofusca seus logs em pedaços difusos.

No Zenjournal, os usuários também podem usar TouchID ou FaceID para bloquear seus registros. Os usuários do Zenjournals podem acessar seus logs para visualizar um gráfico de contribuição nos últimos 105 dias. Os usuários podem baixar este aplicativo na Play Store e na App Store.

Além disso, a Apple listou o Zenjournal como um de seus “novos aplicativos que amamos” em 2019 e “5 aplicativos para começar sua semana” em 2020.

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Aplicativo do primeiro dia

O aplicativo Day One é um dos melhores aplicativos de registro no diário, totalmente gratuito. Possui um design impressionante e premiado com um layout que oferece tudo o que os usuários precisam, permitindo que eles se concentrem em sua escrita.

Os usuários podem reviver facilmente o evento passado usando o recurso “Usar neste dia” do aplicativo Day One. Ele pode ajudar as pessoas a viajar no tempo sem precisar de uma máquina do tempo.

Você também pode incluir imagens, vídeos, desenhos ou gravações de áudio para tornar suas entradas de diário mais atraentes. O aplicativo Day One está disponível na Play Store e na App Store.

Por fim, o Day One oferece a opção de exportar seus dados a qualquer momento enquanto protege seus diários com segurança biométrica, criptografia de ponta a ponta e backups automatizados.

Aplicativo de diário de grade

A abordagem mais simples para começar a manter um diário é com o Grid Diary. Ele oferece um novo método de escrita de diário. Ele combina modelos atraentes de diário e planejador com instruções introspectivas para ajudá-lo a se concentrar nas áreas da vida que deseja monitorar e se destacar em todos os aspectos.

Grid Diary oferece perguntas instigantes para ajudá-lo a refletir sobre seus dias e descobrir insights fascinantes sobre si mesmo, para que você não tenha que enfrentar o bloqueio de escritor nenhum dia.

O Grid Diary permite que você crie seu sistema de notebook e planejador combinando diários semanais, mensais e anuais. O aplicativo está disponível tanto na Play Store quanto na App Store.

Aplicativo Happyfeed

O aplicativo de diário Happyfeed incentiva os usuários a manter um caderno de gratidão onde podem pensar sobre as coisas bonitas de suas vidas. Você pode participar de um grupo para compartilhar sua alegria com outras pessoas ou estabelecer um diário privado repleto de boas experiências.

O diário de cada usuário é sincronizado online com segurança em todos os dispositivos por meio do Happyfeed. Os usuários podem encontrá-lo na Google Play Store e na App Store.

Os usuários podem fazer upload de fotos para suas memórias para dar-lhes contexto adicional. No final do mês, os usuários podem usar a funcionalidade no aplicativo do Happyfeed para criar uma grade de fotos.

Reflexão.app

O Reflection.app foi criado especialmente para tornar a escrita e a reflexão rotineira a todos. Com o aplicativo, você pode iniciar uma prática de reflexão frutífera com um caderno que incentiva a gratidão, permite a aceitação e o crescimento e ajuda a encontrar clareza.

A estrutura usada pelo aplicativo serve como um roteiro para o registro e a reflexão dos usuários. Ele torna o aprendizado do passado simples, fácil e agradável e destina-se a ajudar os usuários a desenvolver hábitos de registro no diário. Os usuários podem baixar facilmente este aplicativo na Play Store e na App Store.

Aplicativo Alan Mind

Alan Mind oferece as vantagens da prática da escrita como simples e acessível, com tutoriais interativos projetados para aumentar a autoconfiança, apreciação e foco ou para lidar com preocupação, solidão e estabelecimento de metas.

Além disso, todas as informações inseridas no Alan Mind são mantidas em sigilo apenas para os olhos do usuário. Todas as entradas são criptografadas automaticamente para segurança ideal e os usuários podem estabelecer sua chave de criptografia. A Alan Mind também não vende dados de usuários nem veicula anúncios.

Você pode encontrar este aplicativo na Play Store e na App Store.

Conclusão

Quando terminar de ler isso, você deve estar ciente dos benefícios do diário para se expressar, descomprimir e preservar um equilíbrio positivo entre vida profissional e pessoal.

Além de outras técnicas, manter um diário é uma excelente abordagem para praticar a atenção plena e a autoconsciência. Você pode ficar de olho em como está se desenvolvendo e mudando. Journaling é um processo que ajuda no desenvolvimento e avanço pessoal de uma pessoa, não apenas um passatempo.

Então, agora é sua hora de instalar o melhor aplicativo de diário no seu dispositivo e começar com esse hábito.