Você sente dificuldade para dormir ou tem ataques de pânico que fazem você acordar de repente no meio da noite? Tudo o que você precisa é usar aplicativos de ruído branco que o ajudem a dormir melhor.
Pode parecer incomum imaginar ruídos como tendo várias cores, mas a frequência do ruído determina sua cor. O ruído branco refere-se a um ruído que engloba todas as frequências em todo o espectro de som perceptível em igual proporção. O ruído branco às vezes também é chamado de ruído de banda larga, pois abrange várias frequências de som diferentes.
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Como o ruído branco ajuda você a dormir melhor?
Por muitos anos, os cientistas investigaram como o ruído branco afeta as pessoas, encontrando evidências de que ele pode diminuir o choro dos bebês, aumentar a produtividade no trabalho e possivelmente até diminuir os efeitos do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
Vários pesquisadores também estudaram como o ruído branco pode afetar o sono humano. O ruído branco pode ajudar no descanso, isolando os sons externos e ocultando os sons problemáticos.
De acordo com um estudo recente, adultos que ouviram ruído branco adormeceram 38% mais rápido. Verificou-se que o ruído branco melhora o sono em pesquisas recentes. Pessoas que residem em ambientes de alto ruído, por exemplo, dormem mais profundamente e passam mais tempo na cama como resultado.
Outro estudo descobriu que dar ruído branco a pacientes gravemente doentes em uma unidade hospitalar barulhenta para ouvir através de fones de ouvido melhorou a qualidade do sono.
Uma técnica comum para aliviar problemas de sono é utilizar aplicativos de ruído branco. Os geradores de ruído branco podem ajudá-lo a adormecer e incentivar hábitos de sono saudáveis, produzindo sons ambientes. Sua mente pode ser desligada usando ruído branco e você pode dormir sem pensamentos negativos.
Ruído Branco vs. Ruído Marrom
Se você prefere acabar com as distrações no trabalho com o som de um ventilador funcionando, talvez já esteja acostumado com o ruído branco. O ruído marrom, também conhecido como ruído marrom ou vermelho, é uma frequência diferente para testar porque destaca os ruídos de frequência mais baixa. Assemelha-se a um estrondo e tem a intensidade mais incrível de qualquer som.
O ruído marrom inclui todas as frequências, assim como o ruído branco. No entanto, enfatiza mais as frequências mais baixas, tornando os tons baixos mais altos e os sons mais agudos mais silenciosos. Devido às suas qualidades mais arredondadas e suaves, o ruído marrom soa um pouco menos nítido que o ruído branco. Trovão, chuva forte e aguaceiros são exemplos de ruído marrom.
Que tipo de sons contam como ruído branco?
Todas as frequências audíveis estão presentes no ruído branco. A distribuição de energia entre essas frequências é igual. Um zumbido constante resulta de uma distribuição igual. O som de um ventilador girando, estática em um rádio ou televisão, radiadores barulhentos e condicionadores de ar são alguns exemplos de ruído branco.
O ruído branco pode encobrir sons intensos que ativam seu cérebro, pois abrange todas as frequências em uma intensidade apropriada. É frequentemente aconselhado para insônia e outros distúrbios do sono por esse motivo.
Como escolher um aplicativo de ruído branco?
Máquinas de ruído branco são úteis, mas aplicativos simples de ruído branco no seu dispositivo são muito mais convenientes e têm muito mais configurações. Alguns aplicativos de ruído branco vêm com telas coloridas tranquilas ou apresentações de imagens, para que você possa aproveitar os benefícios da cromoterapia e relaxar com imagens e sons relaxantes.
Além disso, alguns aplicativos fornecem um espectro completo de opções de ruído ambiente, incluindo ruído branco, rosa e marrom e outros ruídos da natureza e trilhas sonoras musicais calmantes. Algumas aplicações concentram-se em vários ruídos ambientais.
Ao usar aplicativos de ruído branco para aumentar sua produtividade no trabalho, em vez de adormecer, você pode gostar de ruídos de fundo, como o zumbido de um escritório ou café movimentado.
Muitos aplicativos de ruído branco têm um alarme ou cronômetro embutido, então você pode usá-lo para acordar suavemente pela manhã, definir um cronômetro para uma soneca ou ambos.
Como você não precisa trazer nenhum gadget extra, usar um aplicativo pode ser mais prático durante a viagem. Para explorar o que outros clientes estão dizendo sobre a qualidade de áudio dos itens de ruído branco que você está considerando, verifique as avaliações.
Vamos ver alguns dos principais aplicativos de ruído branco para adormecer com facilidade e rapidez.
Gerador de ruído branco
Ao procurar os aplicativos de ruído branco mais delicados para criar seus próprios ruídos, o Gerador de ruído branco é uma ótima opção para dispositivos Android. Escolha entre vários sons, como chuva na janela, trovões, carros, vento, folhas, escuridão, o sempre confiável ventilador e ruído branco.
O aplicativo é fácil de usar e contínuo, com bibliotecas de som bem organizadas. Você pode escolher entre muitos sons para projetar sua trilha sonora perfeita para o dia ou para o sono, porque todos os sons disponíveis foram escolhidos expressamente por sua capacidade de mixagem.
Com um dispositivo Android, você pode usar este aplicativo facilmente em qualquer lugar e foi feito especificamente para fornecer aos usuários apenas ruído branco. Portanto, não é sobrecarregado por conteúdo adicional de qualquer tipo. Este é um aplicativo completo para ruído branco.
Ruído escuro
Um ambiente e um dos aplicativos de ruído branco mais populares para iOS chamado Dark Noise é simples e fácil de usar. É um software bem projetado, incluindo mais de 40 ruídos ambientais diferentes que se integram ao sistema de widgets da Apple e atalhos para acessibilidade simples.
Ele usa muitas das APIs da Apple para tornar o Dark Noise incrivelmente fácil de acessar. O Dark Noise pode ser convenientemente acessível via Siri adicionando atalhos. Em vez de ser forçado a passar pelo programa, isso permite que o usuário personalize como adquirir o Dark Noise para corresponder ao seu fluxo de trabalho.
Este aplicativo simples tem muitas animações elegantes, uma interface de usuário rápida e intuitiva, a disponibilidade de selecionar entre vários esquemas de cores e vários ícones de aplicativos. Possui cerca de 40 sons em vários gêneros, incluindo os habituais ruídos branco, rosa, marrom e cinza, além de vários sons de água, eletrodomésticos, natureza, fogo e cidade.
Máquina de som
O Sound Machine é outro na categoria de aplicativos de ruído branco. Este aplicativo é inovador. Ele permite que você misture seus próprios conjuntos de ruído de fundo para uso durante o sono e a meditação e funciona como um excelente pano de fundo para várias atividades.
Além de sua coleção substancial de histórias, a biblioteca é abastecida com clipes musicais e sons da natureza, batidas harmônicas, gravações do espaço interestelar, tons acústicos únicos e muito mais. É um aplicativo simples e intuitivo de usar e feito de acordo com o conforto do usuário.
Ao apreciar e dispensar músicas por meio do aplicativo, você pode alterar estações e padrões de músicas para ouvi-las tocadas com mais frequência e não gostar de faixas que não deseja mais ouvir. Graças à navegação atualizada, você pode navegar facilmente por categorias inteiras ou pelo inventário completo.
Ruído branco
O app White Noise tem um pouco mais de 40 sons. O looping dos sons é impecável. Você pode usar seus próprios sons gravando e repetindo-os. Você pode combinar seus sons favoritos e ajustar o volume, o equilíbrio e o tom de acordo com suas preferências.
Além disso, opções personalizáveis de alarme e temporizador com fade in e fade out são habilitadas para continuar os ciclos de sono naturais. Depois de criar sua obra-prima usando White Noise, você pode salvá-la no local desejado. A opção do mixer aqui permite que o usuário tenha vários ruídos acontecendo simultaneamente.
A opção do equalizador é fantástica, e é incrível que você possa combinar vários áudios para criar um som meditativo sob medida. Faz você adormecer em pouco tempo depois de bater no saco, oferecendo muitos sons para escolher. Ele também tem a excelente qualidade de som para um smartphone e está entre os aplicativos obrigatórios.
Sons de sono profundo com ruído branco
Você ou seu filho vão adormecer graças aos sons calmantes e relaxantes dos sons de sono profundo de ruído branco. A instalação do aplicativo fará com que você se sinta em paz, à vontade e calmo, estabelecendo uma rotina que o bebê reconhecerá mesmo em ambientes estranhos.
Os sons de sono profundo com ruído branco podem ser personalizados de mais de 25 maneiras no Android. O recurso de reprodução automática o torna mais difundido no Android. Quando alguém reiniciar o aplicativo, o último som tocado começará a tocar novamente. A versão gratuita do aplicativo reproduz sons por 8 horas. Possui uma grande biblioteca de sons suaves que ajudam a relaxar.
Você pode usar qualquer outro aplicativo enquanto este aplicativo estiver operando em segundo plano. Você deve se inscrever se desejar alterar sua paisagem sonora. Adicione mais mixagens depois disso e inclua um fade-out extra-longo de uma hora com uma assinatura no iOS. Além disso, existem ruídos brancos específicos para bebês, com widgets e suporte para Airplay 2.
Atmosfera
Você pode escolher entre mais de 100 sons distintos com o aplicativo Atmosphere. Além disso, o software permite definir um temporizador para evitar o esgotamento da bateria. Existem sons ambientais que lembram as pessoas de seus lugares favoritos, como a praia, o campo, a cidade ou até mesmo suas casas.
O aplicativo usa tons isocrônicos e batidas binaurais para estimular o cérebro enquanto alivia a tensão. Você pode montar suas listas de reprodução personalizadas com todas as suas músicas favoritas e alterar o nível de cada uma separadamente antes de salvar a lista de reprodução completa para uso futuro.
Você pode desfrutar de uma seleção de sons calmantes e pacíficos classificados por configurações com excelentes recursos de personalização. Um dos recursos atraentes deste aplicativo é que você pode obter todos os sons de uma vez para um tipo específico de ambiente. Usuários de Android e iOS podem acessá-lo.
meuRuído
myNoise possui alguns dos sons únicos que um aplicativo pode ter que são compatíveis com dispositivos Android e iOS. Existem 20 sons diferentes neste software gratuito, incluindo ruído branco, bem como sons da chuva, do oceano e do trovão.
O ruído branco é explicitamente personalizado para corresponder aos seus limiares auditivos. Como resultado, você pode produzir sons mais altos com cores diferentes, como branco, rosa e marrom. O aplicativo também possui um temporizador para desligar a música e um alarme para um despertar suave.
A ideia é simples, incrivelmente eficaz e não exige acessórios caros, como fones de ouvido com cancelamento de ruído ativo. Todo público pode empregar ruídos de fundo de várias maneiras durante suas vidas diárias. Eles são úteis em casos de insônia, além de ajudá-lo a se concentrar ao trabalhar em um local de trabalho barulhento ou acalmar sua ansiedade.
Sons para dormir por travesseiro para dormir
Foi demonstrado que aplicativos de ruído branco melhoram o sono. Você pode relaxar e dormir ouvindo a natureza e os sons do sono. Você vai dormir profundamente devido a este aplicativo. É o melhor e mais eficaz aplicativo de sono disponível.
Se você não puder decidir sobre um som, você pode misturar vários de seus sons favoritos juntos, usar um dos sons para definir o alarme e colocar um cronômetro para quando o ruído terminar. Ele vai com dispositivos iOS e Android. Eles o isolam, promovem uma atmosfera calma e gradualmente o guiam em direção a um padrão cíclico de sono.
O aplicativo também possui imagens da natureza de alta qualidade para definir o clima. O melhor é que o software continua rodando em segundo plano, mesmo que você esteja usando outro aplicativo ou o dispositivo esteja bloqueado.
Ruído branco
White Noise para Android e iOS tem mais de 20 sons de alarme que o acordam sentindo-se no topo do seu humor. Ele também oferece suporte para áudio de fundo, para que você possa utilizar outros aplicativos enquanto ouve. Você pode gravar e fazer loop de áudio profissionalmente sem se tornar um engenheiro de áudio.
Este aplicativo ajuda a dobrar seu foco e aumenta a eficiência para entregar o máximo de sua capacidade. Os gestos de deslizar são suportados no media player e os botões de volume estão na tela para navegação na coleção de sons.
O aplicativo White Noise também permite que você carregue e compartilhe suas mixagens e gravações. Ao utilizar a compra no aplicativo do gerador para criar tons personalizados, batidas binaurais e ruídos de cores, ajude-se a dormir em paz.
White Noise Lite
Com o White Noise Lite, você pode escolher entre 40 ruídos diferentes ou combinar vários deles para ajudar a dormir. Este está entre os principais aplicativos de ruído branco para Android. O software é simples de usar. Para alternar entre todos os ruídos, basta deslizar o polegar sobre a tela como faria no rolo da câmera de um dispositivo iOS.
Ruídos realistas e calmantes são usados. Algumas das melhores opções são tempestades, ventos fortes, ondas quebrando no mar, uma fogueira e pingos de chuva no teto de um carro.
Enquanto você usa outros aplicativos em seu dispositivo, os sons também continuam sendo reproduzidos em segundo plano. A interface do programa é escura, o que é útil para dormir. Passar o dedo permite navegar pelos sons ou examinar uma lista de todos os sons disponíveis. Você também pode gravar seus sons para adicionar à lista de reprodução ou sobrepor sons para fazer suas mixagens.
Ventilador para dormir
Use o app Bedtime Fan para dispositivos Android e iOS para dormir mais rápido e com melhor qualidade. Muitas pessoas usam o som do ventilador para ajudar a adormecer. Mas a desvantagem é que você nem sempre pode viajar com um ventilador. Se você baixar este aplicativo, terá o mesmo som à sua disposição sempre que precisar.
Escolha entre uma seleção de meditações pré-fabricadas que são acessíveis para vários propósitos, incluindo sono e relaxamento, se você não estiver com vontade de criar uma. É conveniente LIGAR o aplicativo antes de dormir durante a viagem.
O aplicativo Bedtime Fan tem uma interface bonita e a seção de sono usa cores mais escuras. Ele possui uma das mais altas qualidades de ruído e sons de ventilador entre os aplicativos de ruído branco.
Noisli
A interface do Noisli é a mais precisa e simples de usar para dispositivos Android e iOS. Símbolos gráficos simples em um fundo liso com cores que mudam suavemente dão ao design uma sensação serena.
Você pode definir um temporizador, fazer combos e tocar um ou mais sons de uma só vez. Ele cria sons ambientes de alta qualidade para ajudar na concentração e aumentar a produtividade. O Noisli é usado principalmente para bloquear ruídos de distração para melhorar a produtividade e a concentração ou para criar um ambiente de áudio tranquilo ou repousante.
Inúmeras seleções de som estão disponíveis para chuva, trovoadas, vento, florestas, riachos, fogueiras, grilos, trens e cafés. A qualidade de áudio no Noisli é excelente, com excelentes mudanças de cor de fundo.
Escolha do escritor
De toda a lista de aplicativos de ruído branco, o White Noise Lite é excelente para dispositivos Android e iOS. Posso dizer que vale a pena porque não ocupa muito espaço e também ajuda a dormir bem. O aplicativo permite que você reproduza os sons em segundo plano mesmo quando estiver fazendo algum outro trabalho. Além disso, este aplicativo também oferece a opção de gravar seu próprio som e adicioná-lo à sua lista de reprodução.
Conclusão
Defina a atmosfera mais propícia para o seu local de trabalho, sono, ioga ou treino usando os aplicativos de ruído branco acima para melhorar sua produtividade e eficiência no trabalho. Os aplicativos ajudarão você a eliminar todas as distrações que lhe custam o sono. Você pode acessar esses aplicativos de ruído branco de qualquer lugar, o que o ajudará a alcançar o estado desejado de concentração e consciência.